Dani Garmón

CENTRO CANINO DE SORDS

2012-01-07T13:50:00.000-08:00

Escribo esta entrada para informal a toda persona que esté interesada en comprar algún animal que NO LO HAGA A ESTA GENTUZA, por desgracia compramos un cachorro no hace mucho, te presentan factura con iva, te dicen que te dan garantía de enfermedades víricas los primeros 15 días, un año de enfermedades congenitas, que te tramitan la inscripción del chip....

Son animales exportados de otros países desde muy jóvenes y sin garantía de las primeras vacunas aunque ellos digan que si que las tienen. Te dicen que te tramitan el papeleo del chip pero realmente no lo hacen.

El tema de la garantía es muy facil, tu los llamas y les dices que el perro esta mal ellos te dicen que se lo lleves a un veterinario de Girona donde seguramente se lo cargen y te dan otro perro que les sale mucho mas barato que tratarlo, una manera económica de activar la supuesta garantía pero... es un animal no un electrodoméstico!!

Este es mi caso:

El problema que a los dos días de tener a la perrita en casa empezó a ponerse mala, la emos llevado al veterinario y todavía está hospitalizada, los resultados es Parvovirus!! resumiendo el virus: 10 días de actuación de los cuales el perro vive o se muere de ahí la hospitalización necesaria, urgente y cruzando los dedos para que salga adelante.

ESTA GENTUZA SON:

DAVID MARTÍ COLLELL Y LAURA ANGELATS

Donde están estos personajes?? AQUI: 42.088553, 2.835187

Todo preparado para probarla

2011-11-29T14:19:00.001-08:00

Ya me ha llegado la horquilla y esta tarde ya la he puesto y ajustado para probarla.

Al tener un recorrido mayor max. de 140mm he ganado altura sobre el eje de pedalier del piloto, lo que me permitirá meterme por sitios con piedras y no sufrir golpes en el pedalier ni en la cadena de transmision entre el piloto y copiloto, parte muy a tener en cuenta en un tandem.

Tambien decir que es con recorrido ajustable entre 100 y 140 que en cualquier momento se puede acortar y quitarle altura.

Ahora ya solo me queda salir a probarla, alguien se atreve a ir de copiloto, probaremos algunas trialeras... Jajaja.

Published with Blogger-droid v1.7.4

La nueva horquilla para el Tandem

2011-11-23T16:44:00.001-08:00

ROCK SHOX SEKTOR RL COIL U-TURN 100-140mm, 3 meses he tardado en encontrar esta horquilla con un descuento del 54%, que por sus caracteristicas creo que es la mejor para un tandem en relacion calidad precio.

Recorrido variable de 40mm que ira perfecto para hacer montaña y carretera, con algo mas de peso que una horquilla normal para aguantar el peso de un tandem lanzado y que tiene que tragarse todas las irregularidades del terreno tanto en carretera como por montaña.

Ahora en dos dias montada y proximamente a probarla en alta montaña a ver como reacciona.

Published with Blogger-droid v1.7.4

D-LINK WIRELESS N ADSL2+ MODEM ROUTER DSL-2740B

2011-11-16T10:56:00.000-08:00

Hago esta entrada por si alguien se encuentra en la misma situación, hace dos días compré un router con tecnologia N el DSL-2740B de la casa D-Link, al empezar a configurarlo con los parámetros de mi servidor de internet ORANGE, no me los reconocía y no me dejaba conectar a internet, después de mucho mirar en blog's y leer opiniones de la gente, llegué a la conclusión que antes de configurar el Router había que actualizar el firmware para que reconociera ciertos datos de los servidores, pero no todas las actualizaciones funcionan, normalmente el router viene con la versión de firmware 1.0 para EU, pero la buena es la versión 2.0 para EU.

Después de instalar la nueva versión todo ha ido perfecto introduciendo los datos de conexión de Orange.

FIRMWARE 2.0 EU para descargar AQUI

Me ha costado algunas horas delante del ordenador buscando información por Internet pero ha valido la pena, nunca te acostaras sin saber una cosa mas.

El Pèlag de Vilobì del Penedès.

2011-08-30T15:57:00.001-07:00

Foto: J.Franco.

Parece mentira que tan cerca de casa hayan lugares tan desconocidos e impactantes por la naturaleza que nos rodea, quien iba a decir que nos ibamos a encontrar con este paisaje, en mitad de la nada, escondido por montañas y gracias a una cantera.

Normalmente las canteras suelen comerse las montañas pero en este caso diriamos que la naturaleza ha podido a la mano del hombre, se dice que mientras se trabajaba en ella, en mitad de las excavaciones se abrio paso o se perforo un paso subterraneo de agua dulce que inundando toda la cantera a provocado esta postal en mitad de estas tierras.

Bonita zona y buen baño que nos dimos, lógicamente ya íbamos preparados con nuestros bañadores.

Temporada 2001, Club Ciclista Velosprint Vilanova.

2011-08-19T06:26:00.000-07:00

Por fin he recuperado un vídeo del 2001 de la temporada que corrí con el C.C.Velosprint Vilanova realizado por el padre del compañero de equipo Jordi Uró.

Menuda temporada esa, fué la mejor de todas, estaba fino-fino, lider de la montaña en Cataluña, disputaba las vueltas, las cronos, los sprints, entre todo esto esta: 4 en la crono de la Vuelta a Mula, Murcia, a 23seg del ganador Luis Leon Sanchez, 1º en la escalada Montjuic de juvenil de primer año, 4º en el campeonato de Cataluña de contrareloj, 1º en la Cellera de Ter, 3º en campeonato de Manresa, seleccionado varias veces con la Catalana entre ellas para los campeonatos de España y varias carreras por Francia... y muchas mas... aquí dejo un vídeo muy resumido de ese año.

Vuelta a la cantera de Uniland con variante por la ermita de laTrinidad en Btt

2011-08-12T01:38:00.000-07:00

Evento completado con buena compañia, Raul Santana y nuestro Sensei J.Franco que nos ha enseñado la variante que se puede hacer una vez subido el camino de la Fita a mano derecha dirección a la ermita de la Trinitat, todo por pista hasta la misma ermita con unas vistas increíbles, y lo mejor de todo es afrontar la bajada de la misma ermita hasta Vallcarca, la trialera comienza con unos 200metros de escalones donde mas adelante se estrecha con bastante inclinación entre arboles, rocas, raíces... divertida pero muy técnica, Cuidadín si la hacéis!!!

Hora	Domingo, 14 de agosto · 10:00 - 13:30

Lugar	Gasolinera de Sant Pere de Ribes a las 10:10h B-211 Gasolinera Repsol. Sant Pere de Ribes, Cataluña, Spain


Más información	Ruta 100% por pistas, recorrido fácil de unos 44km's, a todo el que quiera venir que sea puntual a las 10h10min salimos, no se irá rápido pero tampoco dejaremos que nos suban los caracoles por los radios, pensando en sacar una media entre 15 y 18km/h como máximo, teniendo en cuenta que el recorrido es bastante llano y fácil. Accede al evento a través de FACEBOOK.

Recorrido

PRIMERA SALIDA DESPUÉS DE LAS VACACIONES.

2011-08-09T15:06:00.000-07:00

Después de dos semanas desconectado por completo de la bicicleta hemos decidido ir a Vilafranca para hacer un circuito sencillo, pistero, para estirar las piernas después de tanto tiempo parados, este ha sido el circuito que hemos hecho Montse y yo.

DOMINGO DE BTT CON RAUL

2011-07-03T13:48:00.000-07:00

Hoy Domingo en lugar de ir a correr la 2ª pedalada de Roquetes, he salido con un amigo ya que venían a pasar el día con nosotros, ha sido una ruta para que conociera la zona, caminos, senderos, trialeras... un total de 40 km's y un desnivel de 1500metros y aprovechando que hacia meses que no sacaba la cámara he decidido ponerla bajo el sillín para grabar el entreno y así hacer el siguiente montaje, jajaja.

Entrenando con Raul. from Dani Garmon on Vimeo.

EL QUE SE PIERDE POR LA MONTAÑA ES PORQUE NO SE FIJA EN LAS SEÑALES

2011-06-26T03:11:00.000-07:00

Hoy en día perderse por la montaña es muy fácil si no se lleva un gps, un mapa o una brújula, pero desde que ha entrado a gobernar en Catalunya el CIU, está claro que se han empeñado en indicar bien los caminos, zonas de estacionamiento, cedas...

Esta foto es de esta mañana en el alto del Montgros, como podéis ver junto a las antenas y repetidores, alguno ha tenido la genial idea de montar una especie de zona de recolección de señales e incluso algún cono para indicar bien la zona.

Viendo esto lo que si que queda claro es que los forestales bien poco pasan por esta zona, esperemos que con esta entrada se dignen a limpiarlo y que la gente sea un poco mas cívica y no ensucie lo que es de todos.

BTT ROQUETES 2011

2011-06-22T15:35:00.001-07:00

El próximo domingo día3 de julio tendrá lugar la II Pedalada Btt de Roquetes, las inscripciones seran en la calle Torres Quevedos 27 y el precio de 15€, la salida será a las 8:30h de la mañana y costara de un circuito de 35 km's.

He podido observar que en el triptico de la carrera precisamente en la segunda pag. han puesto una foto donde salgo yo y fué de la carrera del año pasado donde logre quedar 5 de la general, haber si esta vez mejoro esa posicion.

Descargate el track de la pedalada AQUI

Published with Blogger-droid v1.7.2

QUEBRANTAHUESOS 2011

2011-06-20T08:01:00.000-07:00

Por fin! Nunca había hecho esta marcha y tela marinera, muy dura pero algo increíble, hay que estar ahí para saber lo que se siente, hay momentos en que te lo pasa genial, otros no tan bien pero los ánimos de la gente que se vuelcan en todos nosotros sin conocernos de nada... es bestial, estar subiendo los puertos y ver que los últimos km's esta plagado de gente animándote, haciendo el pasillo como en las grandes: el Tour, La Vuelta, El Giro... por muy mal que vayas te hacen sacar fuerzas y realmente te motivan.

Un breve resumen del etapon...

La salida se daba a las 7:30h de la mañana con un para de chupinazos, desde que salieron los primeros hasta que nos tocó a nosotros se tardó unos 15 minutos y eso que no estábamos de los últimos... Salí con Manolo Tusinu y Fran Rosales. De salida haciendo caso a los consejos de Manolo decidí tomármelo con tranquilidad ya que semana y media antes pillé un buen gripazo, la cuestión era llegar al alto de Marie Blanque con las sensaciones de no haber gastado muchas fuerzas (km 108), ya que luego llegaba lo duro.

El primer puerto fué Somport de 19km's, con agilidad y a buen ritmo lo pasé muy bien llegando a la cima sin ningún tipo de problema, a medida que ibamos subiendo la niebla se hacia notar y en la parte mas alta incluso empezó a llover dejando una bajada muy peligrosa pero a la vez muy rápida, no se veia a 50 metros de la espesa niebla, pero en cada curva había gente de la organización pitando y con banderas rojas para advertir que la curva estaba cerca.

Una vez abajo el terreno mas o menos llano con algún repechito y muy rodador donde la velocidad pese a la lluvia se hacia notar, el siguiente puerto era el temido Marie Blanque con un total de 9kms y los 4 últimos a una media constante del 11%, mucha gente me comentó que iba con poco desarrollo 39-26, pero la verdad que ni pensé en preparar algo mas ligero como un 34-26, pese a todo llegado a los últimos 4 kms y con todo lo que tenia metido (39-26) si que es verdad que iba arrastrando y con fuerza pero en ningún momento me fallaron las piernas, pasé a muchísima gente, me encantó pese a la dureza, estos son los puertos que realmente me van bien, será porque donde vivo estoy acostumbrado a este tipo de rampas???

La bajada era muy ratonera pero con una carretera en muy buen estado que pese a las curvas en S constantes que habían se lograba alcanzar una velocidad muy buena para seguir pasando a gente, como disfruté en esta bajada, de vez en cuando veías alguno en los laterales por culpa de alguna caída, pero la que más me impactó fue una persona que esperaba a que llegara el coche de apoyo porque de la leche que se dio partió la horquilla!!!

Otro tramo de llano para ir en busca del tercer puerto, el Portalet con 29 km's de subida, se hace interminable, la verdad que a medida que iba subiendo me encontraba muy bien subiendo a una velocidad entre 22 y 26km/h, lo malo me vino sobre el km 22 que de repente empecé a encontrarme mal, era como si todo lo que había comido (las barritas, geles...) se me hiciera una pelota en el estomago y me dejara sin fuerzas apajarado, aquí es donde realmente lo pasé mal aunque yo creo que fue mas psicológico que físico, curva tras curva nunca se veía el final y creo que eso me mató, pero a falta de 2 km's cuando la gente ya se acumulaba en los laterales empecé a recuperarme coronando al final con un ritmo muy fuerte y haciendo una bajada increíblemente rápida alcanzando los 90km/h en esas carreteras tan anchas y con esas curvas abiertas que veías perfectamente por donde trazar correctamente.

Acabada la bajada a alta velocidad, se entraba en Pueyo de Jaca, que por cierto una carretera en muy mal estado llena de baches, agujeros, arenilla... era como pasar por encima de un pave destrozado durante un kilómetro y medio para entrar en la zona del pantano para enfilar el último puerto Hoz de Jaca solo dos kilómetros con pendientes del 10% al 13%, que por cierto los subí sobrado y muy rápido en comparación con los demas, una vez coronado la carretera ancha y picando hacia abajo 25 km's para llegar a la meta se rodaba muy rápido incluso me lancé a tope y pude pasar a dos grupitos de 20 para llegar a un grupo grande de unas 50 personas, y a falta de 10 km a meta el aire entraba de lado con mucha fuerza y en los últimos kms incluso de cara, pero pese a todo puedo decir que me encantó, llegué realmente cansado y hasta las pelo.... de tanto puerto, 205km's 4100metros acumulados pero una experiencia que puede que repita...7h26min. y medalla de oro.

Parque Nacional ORDESA Y MONTE PERDIDO

2011-06-16T10:12:00.000-07:00

Aprovechando unos días de fiesta que hemos tenido, nos hemos ido de camping a Ligüerre de Cinca, que la zona lo merece, por las vistas de postales que hay.

Antes de llegar al Camping a mano derecha en dirección Barbastro-Ainsa (A-138), encontramos el embalse de El Grado que sorprende por lo grande y el color del agua.

Instalados en el camping, nos vamos a Aínsa, para comer algo, encontramos varios Hostales que hacen menus que rondan entre los 12 y 13 €, después de comer como no daba tiempo hacer ninguna ruta andando por los Parques Nacionales, nos dirigimos a el Cañon de Anísclo, una ruta en coche de 28km entre montañas siguiendo el río.

La carretera del cañon es muy estrecha, normalmente de un solo sentido pero justamente estaban haciendo obras y ese día era de doble sentido, faena teníamos para pasar los dos coches cuando nos encontrábamos, suerte que cada poco hay unos pequeños huecos que permiten arrimarse para que pase el otro vehículo.

Sobre las 20h regresamos al camping, un día de mucho sol y calor pero lo sorprendente que por las noches comienza a llover, por lo menos los tres días que estuvimos pasó exactamente lo mismo.

Al día siguiente nos fuimos al parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, hacer una ruta a pié de 19km siguiendo el río Arazas hasta su nacimiento la conocida Cola de Caballo, durante el camino parece que estés en el mundo de Heidi, o metido en alguna postal, te notas muy pequeño alrededor de semejantes montañas, cascadas, prados...

El segundo día la excursión fue al Balcon de Pineta, Llanos de Larri y el Circo, una ruta que enlaza las tres zonas cerca de Bielsa.

PARQUE NACIONAL ORDESA Y MONTE PERDIDO

LA RAMPA ESTRELLA DE LAS CALIFORNIAS

2011-06-11T13:52:00.001-07:00

Hoy el entreno lo he finalizado subiendo la rampa estrella de la urbanización Californias en Canyelles, en total es poco mas de un kilómetro, no es mucho pero realmente es muy duro, la pendiente mínima es de 8% y la máxima de 25%.

ENTRENO DE RECUPERACION

2011-06-09T10:00:00.000-07:00

Como bien dice el título, hoy tocaba recuperar lo mejor posible, he salido pese al resfriado que tengo, pantalón corto y manga larga porque durante toda la tarde ha estado nublado y con ganas de llover, no hace mucha calor, pero ese aire que sopla y sin sol hace coger buenos resfriados, mejor taparse y pasar algo de calor que empeorar el catarro, una vuelta de 33 km's, soltando piernas y a unas pulsaciones medias de 125.

SOLO SEMANA Y MEDIA

2011-06-08T16:04:00.001-07:00

Después de tanto tiempo de espera y entrenos ahora ya solo queda una semana y media para la QUEBRANTEHUESOS 2011, con tan mala suerte que hoy me he levantado con las anginas inflamadas, dolor de cabeza y malestar general, todo un gripazo!! Seguramente sea fruto del fin de semana pasado por agua que tuvimos en la Pedals de Serrallonga, ahora solo me queda cuidarme y recuperarme lo antes posible.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Vuelta al Castillo de Olerdola en Tandem Btt

2011-06-02T04:07:00.001-07:00

Hoy la salida ha sido corta por las grandes nubes que acechaban y por la posibilidad de lluvia que había, hemos decidido hace la vuelta al castillo de Olerdola, ruta cerca de casa y que en cualquier momento podíamos dar la vuelta en caso de lluvia, casi todo por pistas anchas excepto algunos tramos un poco mas técnicos pero ningún problema para hacerlos en tándem.

HOY OTRA DE TANDEM

2011-05-30T15:01:00.000-07:00

Esta tarde aprovechando que tenia fiesta en el trabajo, después de ir a comer por ahí y hacer la siesta como manda, nos hemos ido en tándem hacer mi vuelta favorita, la de la cantera de Uniland, un total de 46km's, Montse ha probado la nueva tija de sillín con amortiguador mecánico de SR SUNTOUR recomendada por J.Franco, que me mandó el enlace de Ebay y por 30€ y va de coña!! incluso es ajustable dependiendo del peso de la persona.

SENSACIONES RARAS

2011-05-25T04:24:00.000-07:00

Hoy he salido a entrenar en BTT, pero no iba nada bien, las piernas sin fuerzas, las pulsaciones no respondían como siempre... supongo que ha debido ser por el parón forzoso que tuve que hacer por una caída en BTT de la semana pasada, que me dejó tocada la rodilla y a todo esto le sumas la donación de sangre, pero a partir de la hora de entreno he comenzado a ir a mas y el resultado final ha sido muy bueno, 56km's, 1210m. positivos en 2h52min. a una média de 19,5kms/h.

Alberto Contador dedica la victoria a Xavi Tondo

2011-05-24T09:41:00.001-07:00

Despues de que ayer falleciera Xavi Tondo por un accidente domestico, hoy Alberto ha dedicado la victoria a Xavi, gran gesto por su parte.

Las clasificaciones quedan de la siguiente manera después de la crono-escalada de hoy.

Clasificación general

1. Alberto Contador (ESP/SAX) 62h. 43:37

2. Michele Scarponi (ITA/LAM) a 4:58

3. Vincenzo Nibali (ITA/LIQ) a 5:45

4. John Gadret (FRA/ALM) a 7:35

5. José Rujano Guillen (VEN/AND) a 9:18

6. Mikel Nieve (ESP/EUS) a 9:22

7. Denis Menchov (RUS/GEO) a 9:38

8. Roman Kreuziger (CZE/AST) a 9:47

9. Joaquin Rodriguez (ESP/KAT) a10:25

10. Igor Anton (ESP/EUS) a 10:58

Published with Blogger-droid v1.6.9

RB1000 DE MARIO CIPOLLINI

2011-05-18T00:16:00.000-07:00

Después de leer el comentario que me dejó Ángel Santos sobre este cuadro me picó la curiosidad por verlo y la verdad que es impresionante y muy bonito, las fotos lo dicen todo... A quien no le gustaría que los chinos sacaran la copia de este cuadro por 300€?

ENTRENANDO CON MONTSE EN TANDEM BTT

2011-05-17T04:06:00.000-07:00

Hoy nos hemos ido en tándem, hacia tiempo que no salíamos, la ruta ha sido corta pero no fácil por las grandes subidas que hay, hoy a sido como un día para volver a coger habilidad, ya que llevar un tándem no es facil...
La ruta ha sido Canyelles, Mas Artís, subida al mirador de Vilanova, Casa Alta, Pic de l'Áliga y bajada a Canyelles por la urbanización Daltmar.

A ESTO SE LE LLAMA POLÍTICA, LAS COSAS CLARAS, JAJAJA.

2011-05-14T10:04:00.000-07:00

Una imagen vale mas que 1000 palabras

SÁBADO DE GRUPETA

2011-05-14T09:51:00.000-07:00

Hoy por la mañana hemos salido de Vilanova a las 8h, pero nada mas arrancar he tenido que cambiar la cámara, porque la rueda trasera se había quedado sin aire, por suerte han esperado y en 5 minutos la tenia lista.

La ruta de hoy: Vilanova, Canyelles, Vilafranca, La Llacuna, (parada a desayunar) hemos salido tarde del restaurante porque han tardado mucho en servirnos y como ya era la una del medio día unos cuantos hemos vuelto por el mismo camino, al final 100km y buena compañía.

CUADROS DE CARBONOS CHINOS

2011-05-11T15:18:00.000-07:00

Hace un tiempo que escucho hablar de los cuadros de carbonos chinos, he visto unos cuantos, parecen tener muy buen resultado y buenos precios y mirando por internet he encontrado algunas direcciones donde comprarlos y pintarlos.

Paginas donde se pueden encontrar:

http://www.e-hongfu-bikes.com/

http://www.greatkeenbike.com/main/ho...p?nowmenuid=12

Replica del Specialized:

http://www.gotobike.com.cn/gs_detail...&previd=500027

Para pintar los cuadros:

http://aerografias.jimdo.com/

http://www.bolhermachine.com/

http://masayobikes.blogspot.com/

http://www.artenruta.com/

HOY EL ENTRENO MAS CARO DEL AÑO

2011-05-11T03:51:00.000-07:00

Esta mañana he salido a entrenar y a la altura del camping vilanova he alcanzado a Jorge, Devora, Rafa Milá (que vuelve a la bici!) y Alberto (espartakus), he seguido con ellos hasta Sant Jaume donde han bajado a Vendrell y yo he subido a las Ventosas, al final 1100m positivos, 75km's a média de 29km's/h.

La nota negativa cuando he llegado a casa es que los neumáticos los llevo en calzoncillos y el gps n¡me ha dejado de funcionar, lo habré pasado de km's??

CLÁSICA VILANOVA - ANDORRA - VILANOVA 410km's

2011-05-10T04:13:00.001-07:00

El pasado fin de semana 7 y 8 de mayo tomamos a las 7 de la mañana salida hacia Andorra desde vilanova, una clásica organizada por la U.C.Vilanova con un total de casi 70 participantes mas los organizadores, furgonetas y coches de apoyo y un recorrido por día de 205km's.

El sábado amaneció tapado, muy tapado y efectivamente lo que era de esperar acabó pasando estuvimos mojándonos los últimos 100km's, pero después de tantos km's con lluvia llega un punto que ya te da igual 8 que 80, jajaja.

El domingo el tiempo nos respetó y tuvimos sol todo el día, aparecieron nubes subiendo les mayoles pero solo fueron pasajeras.

Muy buena compañía durante toda la ruta, buen ritmo, buenos ataques y una buena media, la global de los dos días fue de 30km/h!! MUY BUEN ENTRENO!

Mas crónicas en los blog's de Manolo Tusinu y Carles Soler y fotos en Facebook

CANYELLES - MONTSERRAT - CANYELLES

2011-05-01T14:49:00.000-07:00

Definitivamente hoy en lugar de ir a correr a Pontons en BTT, ayer decidí salir a entrenar por carretera en compañía de David Dolz. Hemos quedado en canyelles a las 7 de la mañana a la misma hora que los de O2SPORTS habían quedado para ir hacia Montserrat, en total éramos seis, cuatro de O2Sports ( David López, Andreu Fernandez, Joan Llinares, Guillem Sanahuja) y dos Vngbiker's (David Dolz y yo mismo), un recorrido fácil pero con la complicación de subir a Montserrat y la acumulación de km's. Al final un total de 153km's y 2449m positivos.

Nunca había subido Montserrat la verdad me ha parecido una subida fácil, me he encontrado muy bien y subía a un ritmo de 20km/h, me ha gustado mucho, porque las pendientes se mantienen en el tanto por ciento y es muy constante y en total son 9km de subida, fácil poner un ritmo y mantenerlo.

El tiempo ha sido lo que ha marcado la primera mitad de la salida, hasta llegar arriba cielo nublado con una espesa niebla a mitad de puerto que a medida que subías la ibas superando con ese típico frío a humedad, aunque lo peor ha sido la bajada muy rápida y con un frío.... y un dolor de cervicales del tembleque....

Una vez abajo hemos ido a desayunar y reponer fuerzas, a partir de aquí el tiempo ha sido soleado y nos hemos quitado las perneras y los manguitos.

Me he encontrado muy bien, cada día las salidas largas se me dan mejor y llego a casa con fuerzas incluso hoy he subido el puerto de primera que tengo hasta la puerta de mi casa con rampas del 19% y 22 %.

Cronica de O2Sport: http://www.o2sports.es/blog/

Enlaces a la ruta:

1. Ruta en WIKILOC

MEDIA DE CAMPEONES - BTT

2011-04-23T12:07:00.000-07:00

Hoy he repetido el entreno de hace un mes en BTT y la verdad que he mejorado muchísimo trabajando a las mismas pulsaciones por minuto, 45km en 2h 5min, una media de 21km/h.

Estas dos últimas semanas he trabajado mucho el fondo en carretera con entrenamientos que rondan los 130km - 160km y las mejoras se notan, las piernas responden y llego a casa con ese punto extra de fuerza.

AYER MIERCOLES ENTRENO CON LA COLLA

2011-04-21T06:36:00.000-07:00

Ayer quedamos en hacer un entreno, capitaneado por el mayor liante de la colla, Manolo Tusinu, a las 7:30 de la mañana se quedó en la Cotesua, en total 14 eramos los madrugadores, para empezar con un entreno sobre 153km y mucha subida.
El ritmo genial y la compañía también, la única pega que a las 14h empezaba mi turno de trabajo y a la altura de Querol tuve que tirar hacia delante para poder llegar a tiempo a casa y poder comer a tiempo.
La primera parte fueron de 90 km's a ritmo capilar (130ppm de média) y hablando con los compañeros, la segunda fue una super serie (160ppm de média), desde el pueblo de la Llacuna hasta Canyelles 43km's en 1h10min, llegé a tiempo para comer e irme a trabajar. Lógicamente tuve que acortar el entreno y saltarme la subida a Font Rubí, finalmente 135km.

LA QH DEL GARRAF

2011-04-16T08:54:00.000-07:00

Foto J.Franco

Esta mañana he salido de casa para hacer el recorrido que diseñó Franco e hizo, yo la catalogo como la QH del Garraf porque realmente es muy dura, en total 139 km's y puertos con pendientes que parecen paredes con un total de 2360m positivos.
Mientras estaba haciendola he dudado en si podría acabarla porque tela marinera, pero he pensado que por mis... que la acabo. La verdad, me he encontrado muy bien en las subidas e incluso en los últimos 20 km que son llanos rodaba siempre por encima de 37km/h, pero reconozco que me he acordado varias veces de ti FRANCO y he llegado a casa tocado, me has hecho sufrir...
El tema del desarrollo, el único tramo que me ha faltado ligereza ha sido en la subida a Rat Penat, los demás me ha ido bien el 26.
Espero que después de ver esta entrada alguien se anime hacerla, yo os apoyo... ya he sufrido lo mio ahora os toda a vosotros, jejeje.

Ahora a recuperar que mañana tocan 120km de BTT (Ruta del Cister NonStop)

WIKILOC

1,5 METROS

2011-04-14T14:59:00.000-07:00

Respetarnos, 1,5m de distancia, así de sencillo...

I MARCHA BTT VILA DE SITGES

2011-04-10T14:18:00.000-07:00

Hoy se ha disputado la primera marcha organizada en Sitges por O2Sports, un circuito de 60 km's por el parc del Garraf, casi todo por pista pero un terreno muy duro, constantes sube-baja muy exigentes.

Nada mas de salida nos han metido por la subida de la fita donde se ha ido a mil por hora, me he colocado entre los 40 primeros, la primera hora y media llevábamos media de 23km/h, la verdad que muy al límite iba, luego el terreno se ha ido complicando con trialeras de subidas y bajadas, llenas de piedras y muy difíciles de subir, he cogido un ritmo fuerte, lo justo para no desfondarme, a falta de 10 km's me he equivocado de camino y al volver a la ruta me habían pasado algunos, supongo que he perdido unos 8 minutos, pero bueno, cuando no pincho los caminos están para retrasarme, jejeje.

Una vez en ruta y a falta de 10 km's he subido 1 punto para ir a tope he intentar recuperar alguna plaza perdida, no ha estado mal, un buen entreno.
Al final, 36 de la General y 8 Elite con un tiempo de 2h54min.
También decir que Julio Martinez 99 y 51 de Master 30 de la General no anda nada mal el tío ha hecho 3h19min, felicidades por esta gran carrera!

En Wikiloc

HOY ENTRENO CORTO PERO INTENSO (carretera)

2011-04-06T14:39:00.000-07:00

Hoy ha tocado entrenar puertos cortos y explosivos, en total han salido 7 puertos en 38km's, un desnivel de 1024 metros, velocidad media de 22km/h y pendientes entre 8% y 25% la máxima.

CLASIFICACIONES BTT PIERA

2011-04-04T17:26:00.000-07:00

Esta vez pese a la crisis de asma que me dio en carrera pensé que había quedado peor, pero la verdad que estoy muy contento, pude recuperarme e ir a tope hasta meta para intentar volver a pasar al máximo de gente y así fue, al final el 37 de la general y 11 en mi categoría.

Alguna posición he recuperado en la General de la Challenger

BTT PIERA 2011, 3ª PUNTUABLE PARA LA CHALLENGER

2011-04-03T05:54:00.000-07:00

Hoy se ha celebrado la tercera puntuable de la challenger en Piera, un recorrido muy bonito, subidas duras, bajadas rápidas por pistas y trialeras muy bonitas y rápidas.
Se ha dado la salida y los primeros km's han sido por carretera hasta llegar a la riera donde se ha volado, nada mas de salida he intentado irme con otros dos pero no ha podido ser, ha comenzado la subida y he empezado a pasarlo mal no por las piernas ni las pulsaciones, sino que estamos en temporada de alergias y me ha afectado en forma de asma, he tenido que aflojar, para recuperar capacidad pulmonar y una vez pasada la crisis he comenzado a recuperar puestos, aprovechando al máximo las subidas que es el terreno donde me muevo bastante bien, hoy las bajadas las veía como rectas porque no me reconocía bajando, que velocidad... Incluso uno que llevaba a rueda me ha felicitado por la bajada.
Me ha gustado mucho el terreno de la zona de Piera, daba gusto ir en bici y felicitar a la organización por el recorrido y por la butifarra, de momento la mas buena que he comido de todas las marchas, se notan que son de pueblo, un buen pan con tomate y aceite que se deshacía en la boca y una butifarra en su punto.

He entrado en meta con 1h 38min y en el puesto 11 de mi categoría, pronto saldrán las clasificaciones de la general a ver cuantos puestos he escalado.

AYER ENTRENO CON LA COLLA Y HOY DESCANSO.

2011-03-30T07:36:00.000-07:00

Ayer a las 16h, quedábamos en la Cotesua, éramos 10, mas tres que se unieron durante el recorrido, pantano hacia arriba, se subió Ventosas y vuelta de nuevo por el pantano, solo que yo de vuelta a la altura de Arboç tiré por la N-340 hasta Vilafranca para llegar a canyelles y evitarme el llegar a Vilanova y subir el repechon hasta Canyelles.

Hoy sesión entreno invisible con Compex y masajista que las piernas ya me lo piden.

OTRO ENTRENO MAS

2011-03-28T10:47:00.000-07:00

Hoy he salido de casa a las 14:30h y he ido a la cotesua por si alguien salia a entrenar pero me parece que lo lunes hacen todos campana, o por lo menos hoy porque no había nadie... así que he ido chino-chano, con alguna serie de fuerza en el llano rodando a 50km/h.

VOLTA CATALUNYA: LA SEU D'URGELL-VENDRELL 195km's

2011-03-24T15:39:00.000-07:00

Hoy la 4ª etapa de la Volta Catalunya era La Seu d'urgell - Vendrell y como nos quedaba cerca de casa hemos ido Montse y yo a ver la llegada, en un principio no parecía que habría mucha gente pero al final se ha acabado llenando la recta de meta. Muy buen ambiente y un sprint limpio sin caidas, el Vencedor Manuel Cardoso!!

Manuel Cardoso (Radio Shack) en los últimos metros de Sprint

2º-Giacomo Nizzolo (Leopard Trek) 3º-José Joaquín Rojas (Movistar)

Alberto Contador (Saxo Bank Sundgard) con el Mallot Lider.

Volta Catalunya, Sprint 4ª Etapa, La Seu d'Urgell-Vendrell from Dani Garmon on Vimeo.

Manuel Cardoso, vencedor de la etapa.

Alberto Contador, Lider de la General y Lider de la Montaña.

Rubén Pérez, Lider Sprint.

HOY ENTRENO DE FONDO.

2011-03-20T09:53:00.000-07:00

Esta mañana Alberto de canyelles y yo hemos salido en bici de canyelles a las 7:15 dirección a Vilafranca donde tenia lugar la Marcha ciclo-turista Terres de Vi i Cava, al llegar a la salida como todavia teniamos tiempo hemos ido hacer algun km para no parar, porque hacia frio, sobre las 8 que es cuando daban la salida nos hemos dado la vuelta y hemos comenzado la ruta por delante del paquete, como mucha otra gente y en 2 km's ya los teníamos encima, nos hemos unido y seguido el recorrido.

Al final entre el subir a Vilafranca, hacer la marcha y bajar de nuevo han salido 167km's, con un desnivel positivo de 2413 metros y la marcha a una média 35km/h.

No las tenia todas conmigo, porque esta temporada no había hecho tantos km's y menos en una marcha con tantos puertos, pero bueno las rampas me han respetado y el aguante también, he tenido un pequeño bajon sobre el km 94 pero me he recuperado pronto y he escalado puestos rápidamente ya que en las subidas me encontraba muy bien.

En general aunque estoy físicamente muy cansado estoy muy contento por como he respondido a tantos km's.

PASEANDO DESPUES DE UN BUEN ENTRENO

2011-03-18T11:02:00.001-07:00

Pasear por la montaña despues de un buen entreno en absoluto silencio, escuchando el piar de los pajaros no tiene precio, tengo la suerte de vivir en la montaña alejado de los edificios y es algo muy relajante, sin trafico y rodeado de caminos y trialeras.

Me he fijado que a lo largo de los caminos hay unas marcas en los laterales de color naranjas, son como unos pequeños cubos con unos números y estan desde que empezaron con las obras de los túneles, a caso quieren acabar asfaltando estos caminos tan tranquilos? Al paso que van no me extrañaria nada, pero esperemos que no.

Published with Blogger-droid v1.6.7

OTRO ENTRENO MAS CON LA COLLA

2011-03-17T13:34:00.000-07:00

Hoy a las 15h salíamos de la cotesua 10 personas, el recorrido ha sido muy bueno, duro por el viento y duro por las emboscadas que nos prepara Javier Puit, salida por el pantano, hemos subido las ventosas a muy buen ritmo pese a la ventolera que hacia, hemos seguido dirección al Pla de Manlleu, giramos a la derecha nada mas pasar el puente y venga a subir, menudas subidas y que rampas... bufff, el gráfico lo dice todo, luego de bajada por Torrelles de Foix a mil por hora rodando por el llano sobre 55 y 70 km/h, hasta llegar a Vilafranca y para casa.

Fuente en Pla de Manlleu, de fondo a Jose.

.Aquí Javi Puit y sus rampas, el tío disfruta viendonos sufrir.

AL MAL TIEMPO BUENA CARA

2011-03-16T10:17:00.001-07:00

Como trabajo de noche y cuando me levanto ya son las 13h y el tiempo anda todavia un poco revuelto hoy he decidido ir a caminar por la montaña con mis perros.
Despues de varios días de lluvia los caminos y las montañas presentan un estado estupendo, muy verdes, tramos con musgo y mucha humedad, seguido de unas vistas muy bonitas que puedo ver cada día cuando me levanto.
Después de casi una hora por la montaña caminando me he montado en la bici de spining y junto con la pelicula que estoy viendo (Límite Vertical) espero hacer un par de horitas a 130pulsaciones.
Buen entreno de capilares!

Published with Blogger-droid v1.6.7

El tiempo en Canyelles

2011-03-12T04:51:00.001-08:00

Para todos aquellos que se rien cuando comento que en Canyelles hay un clima muy diferente de Vilanova, aquí está la prueba, así amanece muchos días cuando en Vilanova hace sol y hoy precisamente esta lloviendo.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Entrenando con la colla.

2011-03-10T10:46:00.000-08:00

Hoy he salido de casa con la intención de hacer sobre unos 65 km's, de Canyelles he bajado a Vilanova, variante hasta coger dirección pantano y a eso de unos 15 km's por detrás aparece la colla, según ellos iban chino-chano pero ha sido verme a lo lejos y encender la moto, dicen que todavía los pongo nerviosos, no se porque... :D.

He seguido el entreno con ellos dirección Castellet, Arboç para llegar al primer puerto de 3ªCategoria, Les Juncoses de Montmell, aquí cada uno a su ritmo, a medida que llegabamos al premio de montaña la gente ya iba afilando los cuchillos, a falta de 1 km ya que estabamos he lanzado un mini ataque, donde por falta de costumbre me he quedado corto, me ha pasado Jose que ha coronado en primer puesto (3 puntos), en segundo Lugar Javi Puit (2 Puntos) y en tercer lugar yo con (1puntito) jejeje.

El segundo puerto ha sido el matamachos con categoria Especial, buf... que mal lo he pasado en esas pendientes de 20% parecía que fuera arrastrando un ancla, fatal... jajaja, Javi Puit en primera posición coronandolo, se ha bajado de la bici para hacer un video de nuestra subida, así que dentro de poco podremos verlo en su blog (Blog Javi Puit).

Luego hemos subido las Ventosas por detrás, en Sant Jaume, dirección les Massuques, Pantano y hacia Vilanova, después he seguido hasta Canyelles afrontando la última subida con un total de 93km's.

Buenas sensaciones y buena compañia.

Martes y Jueves a las 15h, en la rotonda de la Cotesua.

ENTRENO EXPLOSIVO

2011-03-04T04:25:00.000-08:00

Dicen que estamos de alerta por nieve, pero no lo parece, hoy ha amanecido despejado y con sol radiante. Después de dos días de rodillos, por lluvia y mal tiempo, he aprovechado para hacer un entreno explosivo de fuerza y bastante rápido.

Terreno bastante embarrado, incluso por el fondo de las oliveras algún árbol caido en mitad de camino y alguna roca nueva en plena ascensión, la subida al montgros por la pista ancha, como siempre, llena de piedras sueltas y suelo muy movido por las lluvias.

24,2km's - 19km/h de média - 545 desnivel positivo.

Aquí está el resultado del camino lleno de barro.

En esta foto, me he encontrado con un pajarito un poco grande, jejeje.

BTT MOJA - EL BRESSOL = PINCHAZO

2011-02-27T12:02:00.000-08:00

Esta mañana he ido a correr la Btt de Moja tan famosa, un total de 600 corredores aprox. según organización, un pelotón en la salida que parecía no tener fin, un circuito bastante bueno, muy rodador aunque con las famosas dificultades que caracterizan la zona de Moja, Olerdola y alrededores.

La ascención principal ha sido Pic de l'Aliga, que con lo rápido que se ha ido ha sido muy duro y los tramos finales rompe-piernas como nunca, tanto bajabas como te encontrabas una pared.

Senderos dentro de los bosques al estilo serpiente, curva tras curva entre arboles y cuidado no te enganches con ninguno pero muy divertido.

Parece ser que la mala suerte me acompaña, ya me pasó en la carrera de Ribes el pasado domingo y esta vez ha sido hoy en la de Moja, a falta de 2 km's para llegar a meta pinchazo que te crió y para a cambiar la cámara y arranca de nuevo, pero bueno dentro de lo malo aun con este imprevisto 30km's chulos con dificultades, 1h.30min y el la posición 29 de mi categoría y 1h 12min para el ganador de la carrera.

Hoy he comprobado que la gente va como motos, es algo brutal, hacia años que no veía este nivel a cualquier tipo de edad, esta claro que hay mucha crisis, la gente tiene mucho tiempo para entrenar.

Track de la carrera:

BTT MOJA 2011

2011-02-25T11:33:00.001-08:00

Circuito de Moja 2011

Este domingo 27 de febrero se disputa la primera puntuable de la challenger garraf penedes a la que asistiré.
No voy con toda la forma física que me gustaria por falta de kms, pero las sensaciones que tengo son buenas, dudo que entre los 40 primeros pero tampoco le daré mucha importancia ya que mi pico de forma lo tengo planeado para junio en adelante.

Lo importante ahora mismo es participar en el mayor numero de marchas y carreras para adquirir ese mini punto o mini chispa de forma y pasarselo lo mejor posible.

Destacar lo bien que nos lo hemos pasado en el entreno de hoy, Moreno, Sanchez, Garrido y su Suegro.

Published with Blogger-droid v1.6.7

BTT o ESCALADA?

2011-02-23T11:19:00.001-08:00

Esta mañana he salido a entrenar y tenia pensado hacer la segunda parte de la carrera de ribes. Antes de salir he intentado pasarme el track al gps pero por desgracia me daba error al cargar y he decidido ir a probar suerte y ... vaya si he tenido suerte, una vez dentro del campo de tiro siguiendo las señales que todavía quedan de la carrera me he debido equivocar, porque ha llegado un punto que mas que btt era escalada.
Cuando he llegado arriba me he dado cuenta que habia seguido las señales de la carrera que se hizo para la cursa de a pie de ribes porque he subido con la bici a cuestas y he aparecido arriba de todo del Montgros, menuda gracia me ha hecho, solo me faltaba el arnés.
He tenido que acabar el entreno en casa haciendo spining, porque después de una hora en btt y 10 kms la mayoría a pata...
Esta claro que si no te conoces el terreno mejor no meterse, jajaja.

Published with Blogger-droid v1.6.7

BTT RIBES = PINCHAZO

2011-02-20T06:28:00.001-08:00

Definitivamente me he inscrito al circuito largo de 40km's, me he llevado una sorpresa porque pensé que estaria peor fisicamente, aunque aun me falta muchisimo.

He superado bien las dos subidas de la carrera entre los 20 primeros pero en la bajada del Montgros cuando les iba recortando tiempo a los primeros... pinchazo que te crió, mala suerte porque de ahí en adelante ya era mucho mas facil y mas rodador.

He cambiado la cámara con tranquilidad y como no tenía ninguna otra de repuesto he decidido ir para casa y no arriesgarme a quedarme tirado.

Dos de dos, justamente también me pasó lo mismo en la de Canyelles, solo que esta la pude terminar en buena posición porque fué a 200 metros de la meta.

Comentar que el único VNG BIKER que se ha presentado a sido Jou, los demás nos han dejado tirado, menudos compañeros de equipo, jajaja.

Published with Blogger-droid v1.6.7

XVIII BTT RIBES

2011-02-19T08:36:00.001-08:00

Mañana domingo se celebra la pedalada de Ribes, empieza a las 9h y consta de dos circuitos, uno de 20km's y otro de 40km's.
Como mañana me toca trabajar todavia no se que circuito hacer mas que nada por el tiempo para no ir con prisas y tambien dependiendo del tiempo con que amanezca, aunque me decanto por hacer el recorrido largo, hasta que no este delante de la mesa de inscripciones no tendre nada seguro.
Tampoco es que este muy bien fisicamente y tengo mis dudas sobre la larga. A ver que nos depara el futuro.

Suerte para todos aquellos que tengan intencio de hacerla y a ver si veo algun integrante del equipo por la salida.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Un entreno mas.

2011-02-18T15:12:00.000-08:00

Hoy entreno con Juan Sanchez y Oscar Garrido.

II Xallenge David Duaigües

2011-01-22T08:16:00.000-08:00

La II Xallenger David Duaigües ya está muy cerca, dos marchas en homenaje al bombero fallecido David Duaigües en el incendio de Horta de Sant Joan.

Un ex-compañero de peloton David Cornado y sus amigos organizan estas dos pruebas que viendo los perfiles tienen pinta de ser muy bonitas y exigentes.

ALMATRET

SERÒS

Mas información: http://www.cce.almatret.eu/ y http://www.servioptions.com/btt/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1

BY GUILLEM SANAHUJA---Esto si que es bajar y hacer el cabra.

2011-01-20T15:16:00.000-08:00

He visto vídeos de mucha gente bajando pero hoy en facebook he encontrado publicado uno de nuestro amigo Guillem, INCREIBLE!!! Un CracK!!

YA TENEMOS APARTAMENTO EN SABIÑANIGO CENTRO!!

2010-12-17T06:18:00.000-08:00

Hace unos días que salió el listado de aceptados para la Quebrantahuesos, toda la grupeta de Vilanova estamos dentro.

Ahora tocaba hacer lo mas difícil, encontrar alojamiento. Mandé un par de e-mail para intentar organizar algo pero nada, la sorpresa fué que mientras dormia por la mañana ya que trabajo de noche me fueron llegando e-mail's al mvl, con dos apartamentos ya organizados y ningún aviso.

Me levanté a las 10 de la mañana medio apajarado ya que me acosté a las 7 de la mañana y empecé a buscar apartamento.

Encontré uno a dos calles de la salida de la QH, todo un milagro, para 7 personas, una habitación doble, otra habitación triple cama de matrimonio y litera y el sofá cama doble del comedor, llamé para reservarlo y se lo comenté a Manolo Tusinu, el me mandó una lista con 6 personas que podrían interesarle el apartamento.

En el estaremos alojados:

Ivan Imbernon.

Toni Uceda.

ESTE AÑO A LA QH 2011 !!!

2010-12-14T09:03:00.000-08:00

Que sorpresa la mía cuando he entrado en la web de la Quebrantahuesos para ver como estaba el sorteo y fíjate por donde ya han colgado el resultado, teniendo

en cuenta que tengo el 2861, como se ve

en la imagen estamos admitidos del 1310 al 9609.

Dándole un vistazo al blog de Tusinu he visto que todos los de la colla de la cotesua también estamos dentro!! (Por lo menos los que estamos en el blog).

Preparado para la guerra.

HOY DONACION DE SANGRE

2010-12-13T10:34:00.000-08:00

Hoy he decidido pasar por el hospital a donar sangre, ya que hacia 4 meses desde la última vez, hay que ver... llevo dos años donando y todavía no me he acostumbrado, no hay día que no me maree algo.

Antes de acabar le he dicho a la enfermera que me guarde una bolsita que ahora esta vitaminada y en verano ara falta, jejeje. NO AL DOPING!

Después un bocadillo y un zumo para superar la pájara y de regalo un calendario para el 2011 y una nube con imán gigante para la nevera de apunta notas.

HAZTE DONANTE,

SALVA VIDAS.

Bicis plegables en Vilanova

2010-12-12T11:04:00.000-08:00

Hoy domingo, tres amigos han organizado la 2º concentración de bicis plegables, Carles Soler, Josep Franco y Celestino Prieto.

He bajado a participar en la ruta que organizaban por vilanova, Celestino "Esports Prieto" me ha dejado una Monty plegable Electrica y he estado cubriendo un cruce para controlar el trafico, luego he seguido el resto del recorrido con ellos.

La verdad que hay plegables que son una maravilla.

+ Informacion en el blog de Carles Soler.

Pontons en BTT

2010-12-11T06:06:00.000-08:00

Ayer viernes 10, fuimos el equipo de amigos VNG BIKERS (Moreno, Dolz, Grau, Sanchez, Franco, Julio y yo) & Carles Soler a Pontons, a descubrir la nueva ruta que nos preparó Jose Franco.

Una ruta muy bonita pese al barro que nos encontramos en todo el recorrido, una zona muy verde en vegetación y con unos caminos, pistas y trialeras muy divertidas, al terminar pasamos a comer por La Casota (que bien sienta la comida después de una buena salida, no falto ni sobró nada, jejeje).

PRIMER TEST (1639 METROS POSITIVOS)

2010-11-28T07:28:00.000-08:00

Hoy domingo, he decidido hacer el primer test de la temporada 2011, la intención era llegar a los 2000 metros positivos de ascensión pero solo han podido ser 1639 metro en 50km's.

He llegado a casa algo tocado y con 1/2 pájara.

Tengo que trabajar mas la fuerza en subida, aumentar un poco el fondo y bajar pulsaciones, esto último con más km's en las piernas irán bajando notablemente. Aun así estoy contento con el resultado a una velocidad media de 15,3km/h.

Para ver el perfil pulsar enlace siguiente.

GRAMIN: http://connect.garmin.com/player/58190441

SALIDA CON MORENO Y SANCHEZ

2010-11-27T05:12:00.000-08:00

Ayer viernes quedamos Juan Sanchez, Jordi Moreno y yo para hacer un recorrido exigente por trialeras, se fue a Mas Artís, enlazando la subida por la trialera paralela al camino ancho, que por cierto esta fatal, para subirla es casi imposible, de ahí subimos hasta la mitad del fondo de les Oliveres, desvío a mano derecha para empezar a subir el Fondo del Teixidor, que últimamente esta muy limpio pero sigue con la extrema dificultad para subir, una vez arriba continuamos y subimos a Pic de l'Aliga, donde bajamos por el Fondo del coche que va a parar a la cantera.
Siguiendo el fondo d'Olérdola nos encontramos con un GR a mano derecha que lleva justo a la cima de Olérdola, de ahí vamos a buscar el otro GR de bajada que hay (la típica trialera de los escalones) pero esta vez antes de llegar a los escalones se gira a mano izquierda, una vez abajo se sube el fondo del coche (por donde antes hemos bajado, hasta la cadena de Pic de l'Aliga y bajada por casa Alta, Mas Artís y Vilanova.

ENTRENANDO CON JORDI MORENO Y JUAN SANCHEZ from Dani Garmon on Vimeo.

ENTRENO CORTO PERO EXIGENTE EN BTT

2010-11-23T03:51:00.000-08:00

Por fin he podido encontrar uno de mis subidas preferidas, después de tanto tiempo... creo que hace dos años se pasó en una carrera de BTT en Moja, y hoy he podido enlazar mi entreno con esta subida, estrecha, muy técnica, exigente y con mucho desnivel.

Es muy bonita ya que la vegetación se mete en el camino incluso a veces teniendo que adivinar o seguir por intuición, digamos que se encuentra en el fondo de Olérdola y es un GR que va directamente hasta arriba con un gran desnivel.

La verdad que la gran cantidad de vegetación que rodea la zona da mucha vida.

Aquí tenéis las características de la vuelta incluso os la podéis descargar.

INSEGURIDAD EN LAS CARRETERAS

2010-11-22T15:02:00.001-08:00

Llevo tiempo dándole vueltas a la cabeza a este tema, la verdad es que es preocupante, muy preocupante.

Llevo 12 años entrenando por carreteras y desde hace 3 años he podido ver y sufrir como los conductores cada día nos tienen muy poco respeto, es mas, años atrás salia a entrenar y rara vez era la vez que tenia sustos por conductores irresponsables al volante o simplemente nos tratan como... vaaaa, ya se apartaran....

Un dato muy acogedor y que te da que pensar: cuando competía al año hacia entre 20000km's y 27000km's al año y apenas o casi nunca tenias discusiones con algunos conductores que ponían en peligro tu vida, pero hoy en día raro es el momento que no te pasa algo, se saltan los cedas, se incorporan a la carretera sin mirar y si estas en medio..., te pasan rozando, incluso algunos me han llegado a tocar con el retrovisor, por suerte no he tocado el suelo.

Si es verdad que me han atropellado dos veces, una de ellas en una rotonda, el típico que se incorpora y dice que no te a visto (acabé en el hospital, con collarín y varias contusiones), otra fue una mujer que en una carretera de doble carril, yo circulaba por uno de ellos y al adelantarme se me cerró sin llegar a pasarme del todo y me pegó en el manillar, por suerte el equilibrio estuvo conmigo y no toque el suelo.

Esto está llegando a un punto que incluso me planteo el salir en bici de carretera, por eso últimamente salgo mas en BTT, tranquilidad, naturaleza, aire fresco...

Pensáis que cada vez hay mas inseguridad en las carreteras?? Podéis dejar la respuesta en la columna de la derecha en el pequeño formulario que he abierto.

Saludos a todos.

ENTRENO PASADO POR AGUA

2010-11-20T05:11:00.000-08:00

Hoy he salido con los Cotesuos, tela entre 20 y 30 que éramos, parecía la escapada de la vuelta españa. Salida desde VILANOVA por la costa, EL VENDRELL, LA POBLA DE MONTORNÈS, SALOMÓ, MAS LLORENÇ, SANTA CRISTINA, VENDRELL, VILANOVA.

Todo ha empezado bien, 7 grados pero destapado a medída que ibamos hacia vendrell estaba mas nublado y hacia el km.43 ha empezado a llover, hay que ver, parece mentira pero mira que moja el agua, jejejeje.

Como iba empapado antes de llegar a desayunar, he decidido no parar y evitar enfriarme, lo mismo ha pensado Germán y nos hemos ido los dos camino de casa, que frío hemos pasado y bajando el puerto de Santa Cristina ha apretado, daba miedo trazar las curvas.

Llegando a Vendrell a disminuido la lluvia y ya se ha mantenido hasta Vilanova. Íbamos rodando a 40 y parecía como si te clavaran agujas del frío que teniamos en las piernas, entre todo esto hablando de platos de comidas y se nos hacia todavía mas la boca agua, muertos de hambre y con un frío que te pelas por fin llegamos a Vilanova con un total de 90km.

Pese a que no he podido grabar mucho por problemas en la cámara, la gran velocidad, los ataques constantes, los tirones... como para pararse a solucionarlos, te tienes que volver para casa porque te dejan tirado... jajaja. (En la próxima entrada explicaré la solución a estos problemas con fotos e intentaré solucionarlo).

Untitled from Dani Garmon on Vimeo.

ENTRENANDO CON LOS VNGBIKERS

2010-11-19T07:40:00.000-08:00

Muy buen entreno en BTT, largo, duro y frio, mucho frio, pero con buena compañia eramos 8 (David Dolz, Jou, Oscar G. , Juan S. , J.Franco , Rovira y yo) al final han salido 80 km's y cerca de los 2000metros positivos acumulados.

Terreno rompe-piernas, Vilanova - Sant Pere - els caçadors - LA MORELLA - Begues (donde hemos comido) y vuelta a casa por la pista de los monjes budistas, pasando por varias trialeras tanto de subida como de bajada muy exigentes.

Me he encontrado bien a pesar de las dos semanas de baja, no me puedo quejar aunque me noto atrancado y con falta de fuerza en las piernas.

De izquierda a derecha: David Dolz, Jou, Oscar Garrido, J.Franco, L.Rovira, Dani Garmón, Julio y Juan Sanchez.

Untitled from Dani Garmon on Vimeo.

TANDEM PARA CARRETERA O MONTAÑA??

2010-11-17T10:51:00.000-08:00

Después de mi última adquisición, tandem BTT, le he cambiado algunas cosas para poder salir a rodar por carretera sin apenas hacer una gran inversión (me ha salido tirado).

BTT

Aquí se puede ver como que para BTT, utilizo unos neumáticos Hutchinson pithon de 2,3 las ruedas con un desarrollo de 12-36 y una suspensión Rock Shock Reba Team Dual Air de 100mm.

Carretera

Para rodar por carretera, he cambiado los neumáticos por unos Vittoria Travesia Reflex 26"x 1,5 también he cambiado la horquilla por una rígida eXotic de 44,5cm para disco y un desarrollo de 11-21, los platos que llevo son de montaña y no permiten un gran desarrollo.

DE VUELTA A LA GUERRA.

2010-11-16T14:41:00.000-08:00

Por fin!! Dos semanas he tenido que estar de baja para recuperarme de la rotura muscular sin poder hacer nada, todo en reposo absoluto.

Ahora ya con el alta del médico he podido empezar a tocar la bici, (menos mal porque ya estaba que me subía por las paredes), hoy ha sido un entreno light y todo llano, canyelles-vilanova-cubelles-cunit-calafell y vuelta a canyelles, un

total de 48km's a una média de 28km's/h con un aire de cara la primera mitad del entreno que para que contar...

No está nada mal, aunque se puede mejorar, hasta que no lo haga a media de 31km's/h no podré decir que estoy bien de forma. De momento me he fijado unos entrenos específicos, mañana 2 horas de rodillos o rodar por carretera, jueves descanso y sesión de COMPEX, el viernes 5 horitas de BTT con los compis VNG BIKERS y COMPEX, y la semana siguiente alternaré bici de carretera, BTT y Tandem.

Hace pocos minutos me he puesto una meta, esta todavía muy lejos y no hay nada seguro porque por medio hay un sorteo, pero para empezar y hacerlo por primera vez me he inscrito en la Quebrantahuesos 2011, aparezco con el número 2861, no está nada mal pensando que la pre-inscripción se ha abierto hoy día 16 a las 12h.

SANTIFICATION PARTY 2010 IN BARCELONA

2010-11-07T15:39:00.000-08:00

DIUMENGE 7 DE NOVEMBRE A... SAGRADA FAMILIA 135... DJ. SOTANA...

PARON INESPERADO

2010-11-04T05:47:00.000-07:00

Después de una semana de la caída que tuve el pasado miércoles y de estar con molestias durante toda la semana decidí ir al médico, me diagnosticó rotura muscular sobre la última costilla del costado izquierdo y reposo obligado mínimo una semana o más...

Mala suerte para este principio de pre-temporada, pese a todo me encuentro en muy buena forma física y con ganas de afrontar de nuevo otra vez los entrenamientos, espero recuperarme lo antes posible, aprovechar estos días que estoy parado para hacer km's porque...

AL LORO que no estamos tan mal... jejeje

PRIMER ENTRENO PRE-TEMPORADA VNG BIKERS

2010-10-29T15:48:00.000-07:00

Con tal de afrontar una buena pre-temporada cuatro de los integrantes de equipo VNG BIKERS (Jou, Moreno, Garrido y yo) hemos quedado para hacer una primera toma de contacto por nuestra zona de entreno, un recorrido rompe-piernas, constantes subidas y trialeras, incluso hemos visto como nos ha atacado el hombre del mazo, exactamente a Garrido que lo ha dejado medio tieso por las rampas y el desgaste acumulado...

Entreno pre-temporada VNG BIKERS nº 1 from Dani Garmon on Vimeo.

PROBANDO LA CAMARA

2010-10-27T14:11:00.001-07:00

Esta mañana con la cámara puesta justo debajo del sillín enfocando hacia delante he salido a entrenar, todavía no había recorrido 500 metros que ya estaba en el suelo, bajaba por el cortafuegos de las Californias (Canyelles) con una pendiente del 18%, curva cerrada a derechas con un ancho para el paso de un solo coche, precisamente en ese instante subía el vecino y yo bajaba, al no haber visibilidad que ha pasado???? clavada de frenos, he saltado por encima del manillar después de clavármelo, he pegado contra el coche y he rebotado contra el suelo, menuda castaña!!!!!!!!!

Después de recuperar la respiración, ver que no tenia nada grabe y que a la bici no le ha pasado nada, he continuado con el entreno para probar la cámara en la nueva posición, lástima que no iba grabando en ese momento, hubiera salido una buena escena, verme volar y rebotar en el coche... jajajaja. Aquí dejo los resultados de la grabación bastante reducida, muy buena calidad, casi nada de vibración y buena perspectiva.

Probando la cámara bajo el sillin from Daniel Garmon on Vimeo.

La Bestia de mis máquinas, mi TANDEM BTT

2010-10-23T06:42:00.000-07:00

Hacia mucho tiempo que en mi cabeza rondaba una idea, y por fin esta idea la he podido hacer realidad, la cuestión era ir en una misma bicicleta de BTT dos personas (Montse y yo) y aquí os dejo esta entrada para presentaros a mi nueva máquina.

Decir que es un cuadro hecho a medida y como este no hay otro en el mundo, es un tandem único.

Después de rebuscar por Internet las tiendas más económicas de componentes (un mes me tiré visitando pag's...) al final compré los componentes en Inglaterra, las bielas en Francia y el cuadro como no, siguiendo mis principios y apoyando a las marcas españolas... Made in SPAIN por KINETHIC. (www.kinethic.com).

Me junté con un cuadro que apenas entraba en el coche, una caja llena de componentes y entre un amigo "Pere" (el mejor mecánico de la zona, el único que toca la mecanica de mis bicis desde que compito) y yo, hicimos el montaje de esta bestia y aquí está el resultado!!! Bonito, bonito....

Ahora las próximas pedaladas y carreras siempre que se pueda y no falte copiloto las haré con tandem, que miedo dará el día que vayamos dos en plena forma física... jejeje.

VACACIONES EN LOS PIRINEOS CATALANES

2010-08-23T10:13:00.000-07:00

Este año emos decidido irnos de vacaciones a los Pirineos Catalanes, donde nunca antes habiamos estado.

- Noguera Pallaressa- El rio que pasa por el Camping.

Pese a los altos precios encontramos un camping en el mismo SORT muy economico aprovechando la ocasión pasamos por la administracion de loteria a probar suerte, estuvimos haciendo algo de turismo, pero basicamente nos centramos en los deportes de aventura, rutas en btt y rafting, también estuvimos en el Port de la Bonaigua con unas vistas impresionantes y por sorpresa mientras subiamos el puerto era curioso ver como las vacas y los percherones posaban en mitad de la calzada teniendo que esquivarlos para seguir subiendo.

La ruta de btt fué desde Alos d'Isil hasta Montgarri, con unos bosques de avetos y pinos altisimos, donde las vistas se perdian entre las enormes montañas y las cascadas que surgian entre una montaña y otra.

La ruta que hicimos de Rafting era de Llavorsí a Rialp, unos 17km's de rápidos y como no decir que aunque estabamos en pleno agosto el agua estaba helada, aunque con tanto remar se agracecia volcar una y otra vez la barca, si alguna vez decidis hacer rafting yo os aconsejo esta empresa: (ASSUA ACTIVA esports d'aventura) la encontrareis en el mismo SORT, por lo que he podido ver son los guias mas cachondos de todas las empresas de la zona, tambien hay que decir que aunque parecen estar locos, para mi son los mejores, os lo pasareis pipa, eramos la única barca que parecia que fueramos borrachos tanto volcar y hacer el pino con la misma barca, eso de pasar un salto de agua de 2metros haciendo el pino con la barca no lo he visto nunca, jajaja.

BTT Roquetes 2010, 5º en la GENERAL

2010-07-04T07:53:00.000-07:00

La carrera de hoy de roquetes ha sido bastante dura, por lo menos para mi, con continuos sube-baja, todo rompe piernas, yo soy mas de coger un ritmo fijo, pese a esto la verdad que me he encontrado muy bien, no me podia imaginar que me fuera ir tan bien porque estas dos últimas semanas he bajado el ritmo de entreno a dos días por semana alternando también el Compex.

Aquí esta la grafica del perfil, incluyo también la grafica de las pulsaciones que me ha sorprendido mucho, teniendo en cuenta que tengo 27 años, las pulsaciones en reposo las tengo en 27 ppm, y las pulsaciones máximas serian de 193ppm. La media de hoy ha sido de 188ppm con una máxima de 211ppm, justo en el sprint.

En las fotografias: Julio, yo mismo y Oscar

CURSA BTT ROQUETES from Daniel Garmon on Vimeo.

Resumiendo: 30km rompe piernas a media de 20km/h, 1h30min, 188ppm de media y 5 en la general.

LA ENCARGADA DE LOS VIDEOS

2010-07-02T11:52:00.000-07:00

Desde hace poco, cosa de una semana he acabado de tunear la super camara, hay que ver lo que da de si esta miniatura, para que luego digan que "lo pequeño" no da el mismo resultado, jejeje.
Realmente es una copia de la MD80, cosa de chinos, pero que da resultados excelentes, el primer problema que tenia era el grado angular , como todas las camas es muy corto y para esto compré un gran angular de 0,38x que adaptado a la cam queda de maravilla, estabiliza mucho las imagenes y amplia el campo de vision mucho.

Por otra parte estaba el inconveniente que cuando la ponias en marcha los led's que tiene se veian muy poco a la luz del día, la solucion ha sido desmontar la camara y justo donde se encuentran los led's de encendido y grabacion, le he practicado un par de ajugeros de 1 milimetro y ahora se distingue de maravilla.

Fondo de les Oliveres, Fondo del Teixidor y Fondo de la Bovera

2010-07-02T07:07:00.000-07:00

Si en la entrada anterior nos centrabamos en el Fondo del Teixidor esta vez lo hacemos en los tres fondos mas populares de la zona, Oliveres, Teixidor y Bovera. video realizado por otro integrante de nuestro equipo, J.Franco (Vng Bikers).

Untitled from Daniel Garmon on Vimeo.

Aquí esta la ruta entera donde podreis pasar por estos tres fondos.

Ruta By J.Franco.

FONDO DEL TEIXIDOR - BTT

2010-07-01T10:37:00.000-07:00

Fondo del Teixidor, después de muchos años entrenando por la zona hace poco he centrado muchos de mis recorridos por este fondo, ya que es una variante para las rutas muy exigente y técnico tanto de bajada como de subida, se encuentra entre mas de l'Artís y el Pla de les Palmeres, justo a mitad de la subida del Fondo de les Oliveres.

Fondo del Teixidor en BTT from Daniel Garmon on Vimeo.

Fondo del Teixidor en Wikiloc

Salida nocturna BTT

2010-06-09T16:01:00.000-07:00

ya esta aqui la salida nocturna en btt organizada por nuestro equipillo los vngbikers

SALIDA NOCTURNA EN BTT

2010-06-06T15:19:00.001-07:00

Aprovechando que en el blog de nuestro equipo VNGBIKERS ya se ha dado a conocer, mencionar que el día 26 de junio tiene lugar una quedada en BTT desde el Hospital Sant Antoni Abat a las 20:30h de la tarde y final sobre las 00:00h de la noche, el recorrido será de unos 44 km casi todo por pistas anchas, una vez llegamos a Vilanova iremos a Ceveceria Nill (uno de nuestros patrocinadores) donde nos espera una cena como dios manda, y como no la bebida oficial de los VNGBIKERS, el Calamardo.

Estais todos invitados, la unica condición es que hay que dejar nota en nuestro blog para tener una idea de cuantas personas vendran a cenar. Ah! no os olvideis de traer alguna luz, que la salida es por la noche!!!

VNG BIKER'S en la Ruta del Cister BTT

2010-06-06T15:19:00.000-07:00

El fin de semana del 29 y 30 de mayo los VNG BIKERS fuimos a Montblanc para completar la Ruta del Cister, dos días y dos etapas duras, especialmente el primer día donde las cotas a superar eran muy duras por las pendientes constantes, los días acompañaron y el calor abrasador.

Una buena experiencia, aquí teneis el video:

Ruta del Cister by VNG BIKER'S from Daniel Garmon on Vimeo.

Entrega de premios, jejeje.

Entrega de premios from Daniel Garmon on Vimeo.

Mas información de la salida en: VNGBIKERS

SHITCAM

2010-06-06T11:24:00.000-07:00

Aquí os presento a la responsable de estos videos, que a partir de ahora las salidas con la colla Cotesua, con los VNG Biker's y algunas marchas seran grabadas para sacarle el máximo rendimiento, ojo con lo que haceis que os estaré vigilando, jejeje.

Dentro de un par de semanas me llegará la nueva optica para ampliar el campo de visión y estabilizar algo mas la imagen.

Ni camaras especiales ni exclusivas para el deporte, con tan solo 15€ de la camara y 15€ de la optica se pueden tener resultados increibles al mejor precio!!

SABADO 22, PRIMERA SALIDA CON LA COLLA

2010-05-25T15:06:00.000-07:00

cDespués de estar tanto tiempo sin salir con la colla por la mala forma física que tenia... la verdad que ahora mismo llevo 1500 km's contando tanto carretera como BTT, pero poco a poco voy entrando en la onda, este año me encuentro mejor en las subidas, no tan bien en el llano pero poco a poco se irá mejorando.

La salida la grabé en video, tenia una camara en el manillar y aquí está:

Entreno colla 22-05-10 from Daniel Garmon on Vimeo.

BTT : MONTBLANC - VILANOVA I LA GELTRÚ

2010-04-25T10:41:00.000-07:00

Fotografia : Carles Soler

Integrantes: Manolo Molina, Julio Martínez, Juan Sánchez, Dani Garmón, Jordi Moreno, Juanjo Figuerola, Oscar Garrido, Mariano Peinado, Juan López, Joan Gutiérrez, Xavi Muntaner, Josep Esteva Mestre, Núria Escuer, Josep Franco y Carles Soler.

Hoy domingo los integrantes del equipo VNG Biker's se han desplazado hasta montblanc para realizar la etapa hasta vilanova, ha sido una etapa diseñada por J.Franco. donde se ha evitado pasar por puertos, rodeandolos y haciendo de ella lo mas plana possible (al final han salido 75 km.), la segunda edicion está en poyecto,en esta otra subiremos por todas las montañas posibles hasta llegar a Vilanova.

La ruta:

Mas informacion blog Carles Soler

Entreno rápido BTT

2010-04-20T10:54:00.000-07:00

APOYO A LUIS MALDONADO

2010-04-04T13:12:00.000-07:00

Bueno esto ya es increible, injusticia sobre injusticia, esta vez contra un amigo, el mayor rival que tuve en el peloton catalan y compañero de equipo en la seleccion catalana. Animo Luis!

Enlace de la noticia:

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=24071

NIEVA EN MARZO

2010-03-08T03:15:00.000-08:00

Esta noche ha sido muy fria y con razon, hoy cuando nos emos levantado y emos subido las persianas nos emos encontrado con unas vistas de postal de navidad, aquí esta el resultado.

Montgros

SALIDA 4X4 By VIVES

2010-03-07T07:42:00.000-08:00

Hoy domingo he dejado la bici de lado para cambiar de transporte, emos pasado de las 2 ruedas a las 4x4, por la mañana he quedado con un amigo y compañero de trabajo para tomar un cafelito en el casal de Canyelles, para hacer tiempo hasta la hora de hacer la barbacoa emos decidido ir a dar una vuelta y así enseñarme un par de caminos mas por la zona de olerdola y daltmar.

Todo pistas anchas y con muchos charcos, ya que ultimamente ha llovido mucho, emos ido a parar a un descampado donde hay un circuito para 4x4, después de hacer subidas y bajadas realmente inclinadas, donde dices... no vas a poder subir con el 4x4, pues asombroso! se sube y mejor que en bici!!!!

Emos probado el agarre de estos coches con la reductora incluso por charcos que no solo eran charcos sino una trampa que nos ha dado algun que otro dolor de cabeza para poder sacar el 4x4... aquí os dejo un video donde no se aprecia muy bien, pero la inclinacion del coche era algo increible hacia el lateral del copiloto, con el agua a la altura de la puerta... Suerte que el piloto esta experimentado en estos casos... jejeje.

SABADO DE BTT

2010-03-06T12:45:00.000-08:00

Después de tiempo sin publicar nada... aquí dejo uno de mis entrenos en BTT, llevaba tiempo pensando en un tayecto como este pero hasta que no estas algo en forma es imposible terminarlo, en total 50km, realmente duros con un desnivel acumulado de 1420m y pendiente max:30%.

Me he encontrado mucho mejor de lo esperado y las sensaciones han sido muy buenas, cansado pero no agotado, es un buen test para afontar la Challenger que empieza el fin de semana que viene en Moja.

Enlace del entreno aqui.

VENDO ROCK SHOCK REBA SL

2010-02-12T10:54:00.001-08:00

Horquilla como nueva, con solo 200km's de uso como mucho, todavia con garantia, tiene un año, impecable, la vendo por cambio de bici, el precio es de 300e.

MISS FULL CARBON

2010-01-24T10:50:00.000-08:00

Aquí os presento a las dos guerrilleras "Full Carbon", esta temporada son las que me acompañaran.

VUELTA ESPAÑA 2010

2009-12-16T14:27:00.001-08:00

Etapa nº 10 : TARRAGONA - VILANOVA I LA GELTRÚ 173, Km.

Martes 7 de Setiembre.

Después de salir desde Reus , los ciclistas afrontaran un perfil sin subidas pronunciadas, mas bien terreno llano hasta llegar a Vilanova y la Geltrú, donde a partir de aquí la carretera se vuelve mas estrecha y sinuosa, pasando por el alto del Rat Penat con categoria de 1ª y rampas de hasta el 24%, donde los esprinters tendrán que apretar para recuperar el tiempo perdido en la subida para intentar llegar de nuevo a Vilanova para afrontar el Sprint de Meta.

Etapa nº 11:VILANOVA I LA GELTRÚ - ANDORRA (VALLNORD/ SECTOR PAL) 208 km.

Miercoles 8 de Setiembre

Al día siguiente los corredores saldrán de la localidad de Vilanova, para afrontar la etapa más larga de la vuelta con 208km. para llegar a Andorra a La Rabassada.

Un terreno siempre ascendiente con un final en el puerto de categoria especial que dará mucho que contar con ataques constantes.

HOY HAN TEMBLADO LAS CAÑAS !!!!!!!

2009-08-29T05:12:00.000-07:00

Por fin... después de tantos meses de sequia, hoy he logrado sacar alguna pieza, iba mas preparado para pescar con sardina, pero la suerte ha estado de mi parte, ayer antes de volver a casa a prepararme las cañas decidí comprar lombriz de Vilanova y fijate que ha dado mas resultado eso que las sardinas ni tocarlas.

Después de levantarme a las 5:30 de la mañana y darme la caminata hasta la punta del espigon grande a valido la pena, sobre las 10 de la mañana han comenzado a picar y este es el resultado...

COMPRO LULU DE POMERANIA MINI

2009-08-07T03:09:00.000-07:00

COMPRO Mini Lulu de Pomerania, minimo con dos meses de edad, interesados contactar conmigo, mandar información del cachorro, color, peso de los padres (importante), alguna foto y si tiene:

Cartilla de vacunacion.

Chip cero.

PEDEGREE...

tel.: 696 83 63 12 -- dani_garmon@hotmail.com -- Dani.

YA TENEMOS UNA NUEVA MOSSO D' ESCUADRA

2009-07-01T14:45:00.000-07:00

El pasado viernes mi chica se graduó junto a 1600 nuevos mossos d'escuadra, así que ahora ya consta como una nueva funcionaria, desde aquí quiero dedicarte unas frases.
A partir de ahora comienzas una nueva etapa y espero que todo te vaya como tienes planeado y cumplas tus sueños, solo me queda felicitarte...

¡¡MUCHAS FELICIDADES CARIÑO!!

Salida con la colla de BTT

2009-05-19T21:49:00.000-07:00

Hoy he estado entrenando con la colla de montaña, los VNG Biker's y menudo recorrido, no hay grandes montañas que subir, pero muchos rompe piernas con un constante subir y bajar, con una rematada increible a falta de 10 km del final, una pared que parece mentira que sea tan dura, un pico alto de un 33% de desnivel, las piernas a punto de explotar, pero una vez arriba, una bajada tecnica pero muy rápida, con constantes curvas y una velocidad que al minimo despiste... seguro que se acaba en lo alto de un pino o arrastrandote por los suelos, jejeje.

Aquí os dejo el perfil del recorrido.

Quien dijo que por Roquetas no hay montaña????

VILANOVA - ANDORRA - VILANOVA 410Km.

2009-05-17T07:16:00.001-07:00

Un buen fin de semana de fondo, con 410km, 205 el sabado y 205 km el domingo.

Algunas fotos de la salida.

DE REGRESO.

2009-04-21T14:17:00.000-07:00

Después de un largo mes, por fin saco algo de tiempo para poder actualizar mi blog, un mes bastante duro, con mucho descontrol en los entrenos por el mal tiempo, la falta de horario para poder entrenar como diós manda y por si fuera poco, la mala situacion que se vive desde hace un mes en el trabajo por culpa de esas 55 personas que Prysmian quiere poner de patitas a la calle.

Pese a todo... esta claro que mi estado de forma no es el que yo quisiera a estas alturas de la temporada, ultimamente a las carreras simplemente voy a sufrir, a llegado un punto que no le encuentro el gustillo ni las ganas de ir a competir, pero esta tarde en el trabajo hablando con Manolo, me ha comentado que el 9 y 10 de abril es la VILANOVA-ANDORRA-VILANOVA (sabado200km y domingo 200km), una classica de la Unió Ciclista Vilanova, así que he cogido el mvl y con unas cuantas llamadas he podido apuntarme a ella, pienso que puede ser un buen entreno de fondo solo a 7 días de la Copa España que se disputará el fin de semana siguiente, la Berga-Sant Boi (con 174km).

MARCHA CICLOTURISTA TERRES DEL VI I CAVA 2009. VILAFRANCA DEL PENEDÉS

2009-03-23T09:38:00.000-07:00

El pasado Domingo 22, se daba la salida de la prueba de larga distancia, un peloton con muchas unidades, alrededor de unos 500 participantes y 142km.

De camino al primer puerto de montaña, Alt de Font Rubí, el ritmo era muy bueno, más bien tranquilito y la subida sin tirones y subiendo a ritmo, en el segundo puerto Alt de las Ventosas, desde abajo ya se puso un ritmo fuerte, quedando en cabeza un grupito de unos 15 y a falta de 1,5km para el premio de montaña atacaron y nos fuimos 5 corredores, que pasamos escapados por la cima.
En el tercer puerto seguiamos los escapados en cabeza, donde poco a poco iban entrando corredores por detras.
De camino al 4 puerto de montaña La Torreta, se acabó de reagrupar más el grupo, la subida empezó tranquila pero sin dormirse, hasta que a mitad de puerto se arrancó y se hizo el grupo de escapados bueno, después de quedarme cortado por la mala colocación, decidí ir a por el grupo de escapados y fuí remontando posiciones y cogiendo a gente poco a poco i a ritmo. Una vez pasado el puerto afrontabamos.
El 5 puerto de montaña, una carretera estrecha que daba al alto de la Llacuna, el grupito de 7 ibamos cada vez mas fuerte, la bajada fué muy rapida, recortando tiempo al grupo de escapados, en el último puerto, alt de Font Rubí, paré en premio de montaña para cojer agua, sin que el grupo levantara el pié para esperarme, pero en la bajada del puerto los coji de nuevo y hasta Vilafranca fuí a tope tirando del grupo a 50km/h, al final la diferencia de escapados era minima y entramos en meta sobre la posición 8.

En definitiva un entreno excelente donde rindo mucho mejor en carreras largas, con muchos puertos, me ha echo coger bastante confianza en los puertos y mucho mas seguro en mi condición física.

Para descargarse el track de la ruta para gps:

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=330170

Clasificacion de la marcha:

http://www.bicinscripcions.com/

CARRERA BTT MOJA 2009

2009-03-15T22:16:00.000-07:00

Primera carrera puntuable para la Xallenger, con una perticipacion de unos 580 personas y 30km de recorrido. Los primeros km's fueron rodadores, se dió la salida y se salió muy fuerte, nada mas de salida se hizo un grupito de escapados donde iba yo, lancé un ataque justo antes de entrar en la zona de montaña y se volvió a reducir el grupito, una vez ya por caminos de montaña el terreno tendia a subir, cosa que a mi me iba perfecto, cada vez se veia mas claro el grupo que ibamos a llegar a disputarnos la carrera.

Cuando llegó la primera bajada en una de las curvas la cadena se me salió, con la mala suerte que se quedó atascada entre la biela y el plato, teniendo que parar unos 5 minutos para poder ponerla bien sin dejarla tocada, ya que todavia me quedaban 20 km's.

Reinicio la carrera y comence a pasar a gente, grupitos, me noté muy fuerte sobre todo cuando tenia que mover desarrollo. Pese al imprevisto de la cadena logré hacer una buena posición 14 de la general de la categoria B con 1hora y 26 minutos a una media de 21km/h.

VNG BIKERS

Daniel Garmón Mustienes ----- 57 General ----- 14 Categoria B ----- 1h,26min.

David Dolz Ferriz ------------- 131 General ------------------------- 1h,34min.

Jordi Moreno Villanueva ------ 241 General ------------------------- 1h,46min.

Oscar Garrido Quiros --------- 356 General -------------------------- 2h,2min.

Juan Sanchez Romero -------- 358General -------------------------- 2h,2min.

Juan Gutierrez Garcia --------- 479 General ------------------------- 2h,35min.

ENTRENO DE ALTA MONTAÑA

2009-03-12T12:07:00.000-07:00

Mi intención no era pegarme la paliza de la semana, pero a medida que los km's iban pasando las sensaciones cada vez eran mejores, el único incoveniente es la montaña, ultimamente las piernas no me responden en la subida, pero bueno supongo que debe ser la falta de puertos acumulados, salgo de casa sobre las 13h, dirección Sant Jaume del Domenys para subir a las Ventosas, luego bajarlas y dirección vendrell ya que a las 15h30min. habia quedado con la colla de vilanova, Manolo Espejo, Pere Rovira y compañia, cojemos dirección Arboç por la carretera del pantano, luego a Sant Jaume dels Domenys, subimos Ventosas, bajamos por detras, aigua Viva, Mortirolo, la Joncosa del Montmell, La Bisbal del Penedes, Vendrell, Vilanova, Sant Pere de Ribes y Canyelles. Desnivel acumulado de 1790 metros, 160km y una velocidad media de 30,5km/h.

La conclusion es que me falta bastante subida, pero a medida que los km's se acumulan, en el llano voy como una moto.