PASEANDO DESPUES DE UN BUEN ENTRENO

Pasear por la montaña despues de un buen entreno en absoluto silencio, escuchando el piar de los pajaros no tiene precio, tengo la suerte de vivir en la montaña alejado de los edificios y es algo muy relajante, sin trafico y rodeado de caminos y trialeras.

Me he fijado que a lo largo de los caminos hay unas marcas en los laterales de color naranjas, son como unos pequeños cubos con unos números y estan desde que empezaron con las obras de los túneles, a caso quieren acabar asfaltando estos caminos tan tranquilos? Al paso que van no me extrañaria nada, pero esperemos que no.

Published with Blogger-droid v1.6.7

OTRO ENTRENO MAS CON LA COLLA

Hoy a las 15h salíamos de la cotesua 10 personas, el recorrido ha sido muy bueno, duro por el viento y duro por las emboscadas que nos prepara Javier Puit, salida por el pantano, hemos subido las ventosas a muy buen ritmo pese a la ventolera que hacia, hemos seguido dirección al Pla de Manlleu, giramos a la derecha nada mas pasar el puente y venga a subir, menudas subidas y que rampas... bufff, el gráfico lo dice todo, luego de bajada por Torrelles de Foix a mil por hora rodando por el llano sobre 55 y 70 km/h, hasta llegar a Vilafranca y para casa.

 Fuente en Pla de Manlleu, de fondo a Jose.

.Aquí Javi Puit y sus rampas, el tío disfruta viendonos sufrir.

AL MAL TIEMPO BUENA CARA

Como trabajo de noche y cuando me levanto ya son las 13h y el tiempo anda todavia un poco revuelto hoy he decidido ir a caminar por la montaña con mis perros.
Despues de varios días de lluvia los caminos y las montañas presentan un estado estupendo, muy verdes, tramos con musgo y mucha humedad, seguido de unas vistas muy bonitas que puedo ver cada día cuando me levanto.
Después de casi una hora por la montaña caminando me he montado en la bici de spining y junto con la pelicula que estoy viendo (Límite Vertical) espero hacer un par de horitas a 130pulsaciones.
Buen entreno de capilares!

Published with Blogger-droid v1.6.7

El tiempo en Canyelles

Para todos aquellos que se rien cuando comento que en Canyelles hay un clima muy diferente de Vilanova, aquí está la prueba, así amanece muchos días cuando en Vilanova hace sol y hoy precisamente esta lloviendo.

Published with Blogger-droid v1.6.7

Entrenando con la colla.

Hoy he salido de casa con la intención de hacer sobre unos 65 km's, de Canyelles he bajado a Vilanova, variante hasta coger dirección pantano y a eso de unos 15 km's por detrás aparece la colla, según ellos iban chino-chano pero ha sido verme a lo lejos y encender la moto, dicen que todavía los pongo nerviosos, no se porque...  :D.

He seguido el entreno con ellos dirección Castellet, Arboç para llegar al primer puerto de 3ªCategoria, Les Juncoses de Montmell, aquí cada uno a su ritmo, a medida que llegabamos al premio de montaña la gente ya iba afilando los cuchillos, a falta de 1 km ya que estabamos he lanzado un mini ataque, donde por falta de costumbre me he quedado corto, me ha pasado Jose que ha coronado en primer puesto (3 puntos), en segundo Lugar Javi Puit (2 Puntos) y en tercer lugar yo con (1puntito) jejeje.

El segundo puerto ha sido el matamachos con categoria Especial, buf... que mal lo he pasado en esas pendientes de 20% parecía que fuera arrastrando un ancla, fatal... jajaja, Javi Puit en primera posición coronandolo, se ha bajado de la bici para hacer un video de nuestra subida, así que dentro de poco podremos verlo en su blog (Blog Javi Puit).

Luego hemos subido las Ventosas por detrás, en Sant Jaume, dirección les Massuques, Pantano y hacia Vilanova, después he seguido hasta Canyelles afrontando la última subida con un total de 93km's.

Buenas sensaciones y buena compañia.

Martes y Jueves a las 15h, en la rotonda de la Cotesua.

ENTRENO EXPLOSIVO

Dicen que estamos de alerta por nieve, pero no lo parece, hoy ha amanecido despejado y con sol radiante. Después de dos días de rodillos, por lluvia y mal tiempo, he aprovechado para hacer un entreno explosivo de fuerza y bastante rápido.

Terreno bastante embarrado, incluso por el fondo de las oliveras algún árbol caido en mitad de camino y alguna roca nueva en plena ascensión, la subida al montgros por la pista ancha, como siempre, llena de piedras sueltas y suelo muy movido por las lluvias.

24,2km's - 19km/h de média - 545 desnivel positivo.

 Aquí está el resultado del camino lleno de barro.

En esta foto, me he encontrado con un pajarito un poco grande, jejeje.

BTT MOJA - EL BRESSOL = PINCHAZO

Esta mañana he ido a correr la Btt de Moja tan famosa, un total de 600 corredores aprox. según organización, un pelotón en la salida que parecía no tener fin, un circuito bastante bueno, muy rodador aunque con las famosas dificultades que caracterizan la zona de Moja, Olerdola y alrededores.

La ascención principal ha sido Pic de l'Aliga, que con lo rápido que se ha ido ha sido muy duro y los tramos finales rompe-piernas como nunca, tanto bajabas como te encontrabas una pared.

Senderos dentro de los bosques al estilo serpiente, curva tras curva entre arboles y cuidado no te enganches con ninguno pero muy divertido.

Parece ser que la mala suerte me acompaña, ya me pasó en la carrera de Ribes el pasado domingo y esta vez ha sido hoy en la de Moja, a falta de 2 km's para llegar a meta pinchazo que te crió y para a cambiar la cámara y arranca de nuevo, pero bueno dentro de lo malo aun con este imprevisto 30km's chulos con dificultades, 1h.30min y el la posición 29 de mi categoría y 1h 12min para el ganador de la carrera.

Hoy he comprobado que la gente va como motos, es algo brutal, hacia años que no veía este nivel a cualquier tipo de edad, esta claro que hay mucha crisis, la gente tiene mucho tiempo para entrenar.

Track de la carrera: