viernes, 17 de diciembre de 2010

YA TENEMOS APARTAMENTO EN SABIÑANIGO CENTRO!!

Hace unos días que salió el listado de aceptados para la Quebrantahuesos, toda la grupeta de Vilanova estamos dentro.

Ahora tocaba hacer lo mas difícil, encontrar alojamiento. Mandé un par de e-mail para intentar organizar algo pero nada, la sorpresa fué que mientras dormia por la mañana ya que trabajo de noche me fueron llegando e-mail's al mvl, con dos apartamentos ya organizados y ningún aviso.

Me levanté a las 10 de la mañana medio apajarado ya que me acosté a las 7 de la mañana y empecé a buscar apartamento.
Encontré uno a dos calles de la salida de la QH, todo un milagro, para 7 personas, una habitación doble, otra habitación triple cama de matrimonio y litera y el sofá cama doble del comedor, llamé para reservarlo y se lo comenté a Manolo Tusinu, el me mandó una lista con 6 personas que podrían interesarle el apartamento.

En el estaremos alojados:

Ivan Imbernon.
Toni Uceda.

martes, 14 de diciembre de 2010

ESTE AÑO A LA QH 2011 !!!


Que sorpresa la mía cuando he entrado en la web de la Quebrantahuesos para ver como estaba el sorteo y fíjate por donde ya han colgado el resultado, teniendo
en cuenta que tengo el 2861, como se ve
en la imagen estamos admitidos del 1310 al 9609.

Dándole un vistazo al blog de Tusinu he visto que todos los de la colla de la cotesua también estamos dentro!! (Por lo menos los que estamos en el blog).


Preparado para la guerra.

lunes, 13 de diciembre de 2010

HOY DONACION DE SANGRE


Hoy he decidido pasar por el hospital a donar sangre, ya que hacia 4 meses desde la última vez, hay que ver... llevo dos años donando y todavía no me he acostumbrado, no hay día que no me maree algo.

Antes de acabar le he dicho a la enfermera que me guarde una bolsita que ahora esta vitaminada y en verano ara falta, jejeje. NO AL DOPING!

Después un bocadillo y un zumo para superar la pájara y de regalo un calendario para el 2011 y una nube con imán gigante para la nevera de apunta notas.



HAZTE DONANTE,
SALVA VIDAS.

domingo, 12 de diciembre de 2010

Bicis plegables en Vilanova


He bajado a participar en la ruta que organizaban por vilanova, Celestino "Esports Prieto" me ha dejado una Monty plegable Electrica y he estado cubriendo un cruce para controlar el trafico, luego he seguido el resto del recorrido con ellos.
La verdad que hay plegables que son una maravilla.
+ Informacion en el blog de Carles Soler.

sábado, 11 de diciembre de 2010

Pontons en BTT

Ayer viernes 10, fuimos el equipo de amigos VNG BIKERS (Moreno, Dolz, Grau, Sanchez, Franco, Julio y yo) & Carles Soler a Pontons, a descubrir la nueva ruta que nos preparó Jose Franco.
Una ruta muy bonita pese al barro que nos encontramos en todo el recorrido, una zona muy verde en vegetación y con unos caminos, pistas y trialeras muy divertidas, al terminar pasamos a comer por La Casota (que bien sienta la comida después de una buena salida, no falto ni sobró nada, jejeje).

domingo, 28 de noviembre de 2010

PRIMER TEST (1639 METROS POSITIVOS)

Hoy domingo, he decidido hacer el primer test de la temporada 2011, la intención era llegar a los 2000 metros positivos de ascensión pero solo han podido ser 1639 metro en 50km's.
He llegado a casa algo tocado y con 1/2 pájara.
Tengo que trabajar mas la fuerza en subida, aumentar un poco el fondo y bajar pulsaciones, esto último con más km's en las piernas irán bajando notablemente. Aun así estoy contento con el resultado a una velocidad media de 15,3km/h.

Para ver el perfil pulsar enlace siguiente.



sábado, 27 de noviembre de 2010

SALIDA CON MORENO Y SANCHEZ

Ayer viernes quedamos Juan Sanchez, Jordi Moreno y yo para hacer un recorrido exigente por trialeras, se fue a Mas Artís, enlazando la subida por la trialera paralela al camino ancho, que por cierto esta fatal, para subirla es casi imposible, de ahí subimos hasta la mitad del fondo de les Oliveres, desvío a mano derecha para empezar a subir el Fondo del Teixidor, que últimamente esta muy limpio pero sigue con la extrema dificultad para subir, una vez arriba continuamos y subimos a Pic de l'Aliga, donde bajamos por el Fondo del coche que va a parar a la cantera.
Siguiendo el fondo d'Olérdola nos encontramos con un GR a mano derecha que lleva justo a la cima de Olérdola, de ahí vamos a buscar el otro GR de bajada que hay (la típica trialera de los escalones) pero esta vez antes de llegar a los escalones se gira a mano izquierda, una vez abajo se sube el fondo del coche (por donde antes hemos bajado, hasta la cadena de Pic de l'Aliga y bajada por casa Alta, Mas Artís y Vilanova.

ENTRENANDO CON JORDI MORENO Y JUAN SANCHEZ from Dani Garmon on Vimeo.

martes, 23 de noviembre de 2010

ENTRENO CORTO PERO EXIGENTE EN BTT

Por fin he podido encontrar uno de mis subidas preferidas, después de tanto tiempo... creo que hace dos años se pasó en una carrera de BTT en Moja, y hoy he podido enlazar mi entreno con esta subida, estrecha, muy técnica, exigente y con mucho desnivel.
Es muy bonita ya que la vegetación se mete en el camino incluso a veces teniendo que adivinar o seguir por intuición, digamos que se encuentra en el fondo de Olérdola y es un GR que va directamente hasta arriba con un gran desnivel.
La verdad que la gran cantidad de vegetación que rodea la zona da mucha vida.
Aquí tenéis las características de la vuelta incluso os la podéis descargar.

lunes, 22 de noviembre de 2010

INSEGURIDAD EN LAS CARRETERAS

Llevo tiempo dándole vueltas a la cabeza a este tema, la verdad es que es preocupante, muy preocupante.

Llevo 12 años entrenando por carreteras y desde hace 3 años he podido ver y sufrir como los conductores cada día nos tienen muy poco respeto, es mas, años atrás salia a entrenar y rara vez era la vez que tenia sustos por conductores irresponsables al volante o simplemente nos tratan como... vaaaa, ya se apartaran....

Un dato muy acogedor y que te da que pensar: cuando competía al año hacia entre 20000km's y 27000km's al año y apenas o casi nunca tenias discusiones con algunos conductores que ponían en peligro tu vida, pero hoy en día raro es el momento que no te pasa algo, se saltan los cedas, se incorporan a la carretera sin mirar y si estas en medio..., te pasan rozando, incluso algunos me han llegado a tocar con el retrovisor, por suerte no he tocado el suelo.

Si es verdad que me han atropellado dos veces, una de ellas en una rotonda, el típico que se incorpora y dice que no te a visto (acabé en el hospital, con collarín y varias contusiones), otra fue una mujer que en una carretera de doble carril, yo circulaba por uno de ellos y al adelantarme se me cerró sin llegar a pasarme del todo y me pegó en el manillar, por suerte el equilibrio estuvo conmigo y no toque el suelo.

Esto está llegando a un punto que incluso me planteo el salir en bici de carretera, por eso últimamente salgo mas en BTT, tranquilidad, naturaleza, aire fresco...

Pensáis que cada vez hay mas inseguridad en las carreteras?? Podéis dejar la respuesta en la columna de la derecha en el pequeño formulario que he abierto.

Saludos a todos.

sábado, 20 de noviembre de 2010

ENTRENO PASADO POR AGUA

Hoy he salido con los Cotesuos, tela entre 20 y 30 que éramos, parecía la escapada de la vuelta españa. Salida desde VILANOVA por la costa, EL VENDRELL, LA POBLA DE MONTORNÈS, SALOMÓ, MAS LLORENÇ, SANTA CRISTINA, VENDRELL, VILANOVA.

Todo ha empezado bien, 7 grados pero destapado a medída que ibamos hacia vendrell estaba mas nublado y hacia el km.43 ha empezado a llover, hay que ver, parece mentira pero mira que moja el agua, jejejeje.

Como iba empapado antes de llegar a desayunar, he decidido no parar y evitar enfriarme, lo mismo ha pensado Germán y nos hemos ido los dos camino de casa, que frío hemos pasado y bajando el puerto de Santa Cristina ha apretado, daba miedo trazar las curvas.

Llegando a Vendrell a disminuido la lluvia y ya se ha mantenido hasta Vilanova. Íbamos rodando a 40 y parecía como si te clavaran agujas del frío que teniamos en las piernas, entre todo esto hablando de platos de comidas y se nos hacia todavía mas la boca agua, muertos de hambre y con un frío que te pelas por fin llegamos a Vilanova con un total de 90km.

Pese a que no he podido grabar mucho por problemas en la cámara, la gran velocidad, los ataques constantes, los tirones... como para pararse a solucionarlos, te tienes que volver para casa porque te dejan tirado... jajaja. (En la próxima entrada explicaré la solución a estos problemas con fotos e intentaré solucionarlo).

viernes, 19 de noviembre de 2010

ENTRENANDO CON LOS VNGBIKERS

Muy buen entreno en BTT, largo, duro y frio, mucho frio, pero con buena compañia eramos 8 (David Dolz, Jou, Oscar G. , Juan S. , J.Franco , Rovira y yo) al final han salido 80 km's y cerca de los 2000metros positivos acumulados.

Terreno rompe-piernas, Vilanova - Sant Pere - els caçadors - LA MORELLA - Begues (donde hemos comido) y vuelta a casa por la pista de los monjes budistas, pasando por varias trialeras tanto de subida como de bajada muy exigentes.

Me he encontrado bien a pesar de las dos semanas de baja, no me puedo quejar aunque me noto atrancado y con falta de fuerza en las piernas.

De izquierda a derecha: David Dolz, Jou, Oscar Garrido, J.Franco, L.Rovira, Dani Garmón, Julio y Juan Sanchez.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

TANDEM PARA CARRETERA O MONTAÑA??

Después de mi última adquisición, tandem BTT, le he cambiado algunas cosas para poder salir a rodar por carretera sin apenas hacer una gran inversión (me ha salido tirado).

BTT


Aquí se puede ver como que para BTT, utilizo unos neumáticos Hutchinson pithon de 2,3 las ruedas con un desarrollo de 12-36 y una suspensión Rock Shock Reba Team Dual Air de 100mm.

Carretera


Para rodar por carretera, he cambiado los neumáticos por unos Vittoria Travesia Reflex 26"x 1,5 también he cambiado la horquilla por una rígida eXotic de 44,5cm para disco y un desarrollo de 11-21, los platos que llevo son de montaña y no permiten un gran desarrollo.

martes, 16 de noviembre de 2010

DE VUELTA A LA GUERRA.


Por fin!! Dos semanas he tenido que estar de baja para recuperarme de la rotura muscular sin poder hacer nada, todo en reposo absoluto.

Ahora ya con el alta del médico he podido empezar a tocar la bici, (menos mal porque ya estaba que me subía por las paredes), hoy ha sido un entreno light y todo llano, canyelles-vilanova-cubelles-cunit-calafell y vuelta a canyelles, un
total de 48km's a una média de 28km's/h con un aire de cara la primera mitad del entreno que para que contar...

No está nada mal, aunque se puede mejorar, hasta que no lo haga a media de 31km's/h no podré decir que estoy bien de forma. De momento me he fijado unos entrenos específicos, mañana 2 horas de rodillos o rodar por carretera, jueves descanso y sesión de COMPEX, el viernes 5 horitas de BTT con los compis VNG BIKERS y COMPEX, y la semana siguiente alternaré bici de carretera, BTT y Tandem.

Hace pocos minutos me he puesto una meta, esta todavía muy lejos y no hay nada seguro porque por medio hay un sorteo, pero para empezar y hacerlo por primera vez me he inscrito en la Quebrantahuesos 2011, aparezco con el número 2861, no está nada mal pensando que la pre-inscripción se ha abierto hoy día 16 a las 12h.

jueves, 4 de noviembre de 2010

PARON INESPERADO



Después de una semana de la caída que tuve el pasado miércoles y de estar con molestias durante toda la semana decidí ir al médico, me diagnosticó rotura muscular sobre la última costilla del costado izquierdo y reposo obligado mínimo una semana o más...

Mala suerte para este principio de pre-temporada, pese a todo me encuentro en muy buena forma física y con ganas de afrontar de nuevo otra vez los entrenamientos, espero recuperarme lo antes posible, aprovechar estos días que estoy parado para hacer km's porque...

AL LORO que no estamos tan mal... jejeje

viernes, 29 de octubre de 2010

PRIMER ENTRENO PRE-TEMPORADA VNG BIKERS


Con tal de afrontar una buena pre-temporada cuatro de los integrantes de equipo VNG BIKERS (Jou, Moreno, Garrido y yo) hemos quedado para hacer una primera toma de contacto por nuestra zona de entreno, un recorrido rompe-piernas, constantes subidas y trialeras, incluso hemos visto como nos ha atacado el hombre del mazo, exactamente a Garrido que lo ha dejado medio tieso por las rampas y el desgaste acumulado...

miércoles, 27 de octubre de 2010

PROBANDO LA CAMARA

Esta mañana con la cámara puesta justo debajo del sillín enfocando hacia delante he salido a entrenar, todavía no había recorrido 500 metros que ya estaba en el suelo, bajaba por el cortafuegos de las Californias (Canyelles) con una pendiente del 18%, curva cerrada a derechas con un ancho para el paso de un solo coche, precisamente en ese instante subía el vecino y yo bajaba, al no haber visibilidad que ha pasado???? clavada de frenos, he saltado por encima del manillar después de clavármelo, he pegado contra el coche y he rebotado contra el suelo, menuda castaña!!!!!!!!!
Después de recuperar la respiración, ver que no tenia nada grabe y que a la bici no le ha pasado nada, he continuado con el entreno para probar la cámara en la nueva posición, lástima que no iba grabando en ese momento, hubiera salido una buena escena, verme volar y rebotar en el coche... jajajaja. Aquí dejo los resultados de la grabación bastante reducida, muy buena calidad, casi nada de vibración y buena perspectiva.

sábado, 23 de octubre de 2010

La Bestia de mis máquinas, mi TANDEM BTT

Hacia mucho tiempo que en mi cabeza rondaba una idea, y por fin esta idea la he podido hacer realidad, la cuestión era ir en una misma bicicleta de BTT dos personas (Montse y yo) y aquí os dejo esta entrada para presentaros a mi nueva máquina.

Decir que es un cuadro hecho a medida y como este no hay otro en el mundo, es un tandem único.
Después de rebuscar por Internet las tiendas más económicas de componentes (un mes me tiré visitando pag's...) al final compré los componentes en Inglaterra, las bielas en Francia y el cuadro como no, siguiendo mis principios y apoyando a las marcas españolas... Made in SPAIN por KINETHIC. (www.kinethic.com).

Me junté con un cuadro que apenas entraba en el coche, una caja llena de componentes y entre un amigo "Pere" (el mejor mecánico de la zona, el único que toca la mecanica de mis bicis desde que compito) y yo, hicimos el montaje de esta bestia y aquí está el resultado!!! Bonito, bonito....


Ahora las próximas pedaladas y carreras siempre que se pueda y no falte copiloto las haré con tandem, que miedo dará el día que vayamos dos en plena forma física... jejeje.

lunes, 23 de agosto de 2010

VACACIONES EN LOS PIRINEOS CATALANES

Este año emos decidido irnos de vacaciones a los Pirineos Catalanes, donde nunca antes habiamos estado.


- Noguera Pallaressa- El rio que pasa por el Camping.

Pese a los altos precios encontramos un camping en el mismo SORT muy economico aprovechando la ocasión pasamos por la administracion de loteria a probar suerte, estuvimos haciendo algo de turismo, pero basicamente nos centramos en los deportes de aventura, rutas en btt y rafting, también estuvimos en el Port de la Bonaigua con unas vistas impresionantes y por sorpresa mientras subiamos el puerto era curioso ver como las vacas y los percherones posaban en mitad de la calzada teniendo que esquivarlos para seguir subiendo.


La ruta de btt fué desde Alos d'Isil hasta Montgarri, con unos bosques de avetos y pinos altisimos, donde las vistas se perdian entre las enormes montañas y las cascadas que surgian entre una montaña y otra.





La ruta que hicimos de Rafting era de Llavorsí a Rialp, unos 17km's de rápidos y como no decir que aunque estabamos en pleno agosto el agua estaba helada, aunque con tanto remar se agracecia volcar una y otra vez la barca, si alguna vez decidis hacer rafting yo os aconsejo esta empresa: (ASSUA ACTIVA esports d'aventura) la encontrareis en el mismo SORT, por lo que he podido ver son los guias mas cachondos de todas las empresas de la zona, tambien hay que decir que aunque parecen estar locos, para mi son los mejores, os lo pasareis pipa, eramos la única barca que parecia que fueramos borrachos tanto volcar y hacer el pino con la misma barca, eso de pasar un salto de agua de 2metros haciendo el pino con la barca no lo he visto nunca, jajaja.