CRÓNICA CARRERA SANT PERE DE RIBES. El Pavo

Llegado el día de la carrera del Pavo....

Se da la salida a las 11 de la mañana, día soleado con una participación de 94 corredores, muchos de ellos elites, algunos juveniles, seniors, masters... pero de muchísimo nivel, remarcar que la media de la carrera ha sido de: 41,5 km/h rapidísima para el mes en el que estamos.

Las dos primeras vueltas han sido las mas tranquilitas, aun así echando abajo algunas escapadas, en la tercera vuelta Victor Iturat con otro Elite arrancan en los repechos pasada la recta del Gran Casino, unos metros mas adelante arranca también Alberto Sánchez que logra contactar y van ampliando la diferencia, cuando llega la bajada arranco yo y me voy solo hasta que llego a ellos pasando por meta, hemos estado escapados tres vueltas, unos 30 km’s, manteniendo la diferencia y ampliándola hasta la última vuelta donde los movimientos por detrás se sucedían sin parar, nos atrapan en la zona del repecho del Casino, donde en los últimos repechos se afrontaban a tope para entrar bien colocados en el sprint de meta, ya solo quedaba tiempo de coger una buena posición, llegados a recta de meta último esfuerzo para sprintar y se acabó.

La verdad que me he notado muy bien, un poco justito en los repechos pestosos, pero en general muy contento con mi forma física.La clasificación en cuanto la federación la saque la publicaré.

Clasificaciones

24º CARRERA DEL PAVO - Sant Pere de Ribes.

Ya esta aquí la carrera del Pavo de Sant Pere de Ribes el día 21 de diciembre a las 11 de la mañana ( una hora antes para las inscripciones), con un circuito exactamente igual a ediciones anteriores, con un total 6 vueltas a 9 km's cada una de ellas y 55 km's de recorrido total.

Salida y Meta en Sant Pere de Ribes en la plaza
Marcer, se sale de Sant Pere dirección les Roquetes, pasando por delante del Hospital los Camilos, a 1 km antes de llegar a Roquetes, se gira hacia la derecha, afrontando 1 km que pica hacia arriba ligeramente hasta llegar al Gran Casino de Barcelona, una vez se llega al cruce giramos otra vez a derechas para afrontar la parte mas exigente donde la pendiente augmenta considerablemente y donde seguramente los cortes estaran a la orden del día, una vez arriba la bajada es muy rápida y pronunciada con un par de curvas al final muy peligrosas si el suelo esta húmedo, entramos a Sant Pere, se hacen un par de curvas derecha e izquierda y recta de meta.

Dicho esto, aprovecharemos las tres semanitas que tenemos de hoy en adelante hasta la carrera para rodar y cojer un poquito de fondo, ya las series ya se hacen los martes y jueves en los entrenos con la colla.

A todos aquellos que se inscriban que lo paseis lo mejor possible, a disfrutar de la bici, mucha suerte y que gane el mejor!!!!!!!!!!!!_____________________________________________________________________

Últimos retoques a la máquina, hoy he estado dandole un baño a mi pequeña, para que el domingo esté lo mas guapa possible, ya que me va a tener que ayudar bastante, después de cambiarle los neumáticos fuí a por una cadena nueva que ya tenia mucho juego y así empezar la temporada sin ningún imprevisto. Con la crisis que hay, un valor muy seguro es invertir en lingotes de oro, donde por lo menos como cada año que pasa es mas escaso el valor se revalora muchissimo, así que puestos a pensar, si le pongo a la bici una cadena en color oro, aumentará su valor en el momento de venderla??? jajaja.

ENTRENOS, salidas con la colla de los martes y jueves

Este el entreno mas rápido: a una média de 34,5km/h, con varias rampas que iban entre el 15% y 20% (en esta se presentó Pere Rovira, con razon ha salido la media esta, jejeje)

Este fué un entreno mas bien llano a una media de 30,5 km/h

Esto fué un día que en teoria iba hacer llano y ya veis como me lo pasé de bien con desniveles del 21% en el pico mas alto. Media de: 27,5 km/h

Esto mas bien es una escalada, el desnivel minimo en los últimos km's es del 10%, llegando al final al 26%!!!!

CON LA GRUPETA

Con Manolo (Mss Maia), Jose (U.C.Vilanova), Gregorio (La Parroquia), Dolç (Power Bar) y Pedrito (U.C. Vilanova) y yo (C.C.Sant Boi-Linde-Gallastegui)

CONTRACTURAS Y REMEDIOS

Aquí teneis la causante del paron de mis entrenos, casi una semana sin

poder entrenar por un dolor increible en la espalda, que al mínimo movimiento me quedaba tieso por las rampas que me daban y ya ni os cuento cuando dormia, me levantaba como si me hubieran pegado una paliza, que dolor!!!

Los consejos de los médicos: te prohibo hacer deporte durante una semana, todo esto acompañado de anti-inflamatorios y pomadas relajantes. "no todo se soluciona con medicamentos"

La mejor solucion: un buen masajista acompañado de un par de ventosas y como nuevo, mañana mismo a entrenar a tope. Eres el mejor Josep, tu y tus ventosas haceis milagros!

Hoy, viernes 3 de setiembre voy otra vez al masajista y otra ventosa más para la colección, poco a poco el dolor va desapareciendo, eso si no me salvo de ninguna, hoy he podido sacar la instantanea justo cuando me ha puesto otra ventosa, la verdad que da un poquito de repelús, jejeje.

A ver que tal me van estos día y me mejora un poco mas la espalda que llevo tiempo ya con esto y la verdad que ya cansa...

DE REGRESO A LA RUTINA.

Bueno gente, después de un verano movidito, de viajes y fiestas para aqui fiestas para allá, llega la tranquilidad, la rutina, el trabajo....

La verdad que ha sido un verano diferente a todos los demás, con aventuras, sorpresas, viajes espontaneos, casi sin pensarlos y que decir del grupito de amigos, a los cuales he de dar las gracias por muchas cosas, muchos momentos vividos, muchas locuras y como no la afición que nos une a todos, el baile, esa salsa, el merengue y la bachata... esas clases particulares en casa de uno o de otra, momentos que estan hechos para vivirlos....

Un abrazo muy grande a todos vosotros!!!!!

Y aquí unas de nuestras coreografias en el concierto de Juan Luís Guerra.

A partir de ahora a por las metas que me he dispuesto a lograr, en un principio tengo un par de carreras en mi mente, pero esta vez hablo de atletismo, un deporte también muy duro sobre todo para las piernas que sufren mucho más que en bici, a ver como me va la preparación que me he programado y a ver los resultados, jejeje.

También dentro de pocos días empezamos un curso de baile con los amigos, esta vez le toca el turno a la bachata un baile para gente romántica donde el contacto con la pareja es esencial... y mejor si va acompañado de sentimientos...

Leire Olaberría logra el bronce en puntuación

La velocista guipuzcona se alzó con el tercer escalón del podio al finalizar por detrás de la holandesa Marianne Vos, que conquistó el oro, y la cubana Yoanka González, plata.

Olabarría aprovechó el último sprint puntuado para hacerse con el tercer puesto, empatada a puntos con la veterana Calle, pero la española se adjudicó el bronce gracias a que tuvo mejores posiciones.
Es la tercera medalla del ciclismo español en los Juegos de Pekín, tras los oros de fondo en carretera de Samuel Sánchez y de puntuación masculina en pista de Joan Llaneras.
El bronce de Pekín es el mayor éxito deportivo de Olabarría a sus 31 años.