Hoy domingo, he decidido hacer el primer test de la temporada 2011, la intención era llegar a los 2000 metros positivos de ascensión pero solo han podido ser 1639 metro en 50km's.
He llegado a casa algo tocado y con 1/2 pájara.
Tengo que trabajar mas la fuerza en subida, aumentar un poco el fondo y bajar pulsaciones, esto último con más km's en las piernas irán bajando notablemente. Aun así estoy contento con el resultado a una velocidad media de 15,3km/h.
Para ver el perfil pulsar enlace siguiente.
2 comentarios:
No veo los mapas, igual es mi puto Vista!!! Dónde los cuelgas, es para buscar el códec para verlo.
¿Solo has de aumentar mas la fuerza en subida, aumentar el fondo y bajar pulsaciones?
A mi me pasa lo mismo.
Publicar un comentario