jueves, 21 de abril de 2011

AYER MIERCOLES ENTRENO CON LA COLLA

Ayer quedamos en hacer un entreno, capitaneado por el mayor liante de la colla, Manolo Tusinu, a las 7:30 de la mañana se quedó en la Cotesua, en total 14 eramos los madrugadores, para empezar con un entreno sobre 153km y mucha subida.
El ritmo genial y la compañía también, la única pega que a las 14h empezaba mi turno de trabajo y a la altura de Querol tuve que tirar hacia delante para poder llegar a tiempo a casa y poder comer a tiempo.
La primera parte fueron de 90 km's a ritmo capilar (130ppm de média) y hablando con los compañeros, la segunda fue una super serie (160ppm de média), desde el pueblo de la Llacuna hasta Canyelles 43km's en 1h10min, llegé a tiempo para comer e irme a trabajar. Lógicamente tuve que acortar el entreno y saltarme la subida a Font Rubí, finalmente 135km.

2 comentarios:

Manolo Tusinu dijo...

La próxima en tándem!!!!

Daniel Garmón Mustienes dijo...

Te atreves hacer una ruta en btt con el tandem?