Hoy he repetido el entreno de hace un mes en BTT y la verdad que he mejorado muchísimo trabajando a las mismas pulsaciones por minuto, 45km en 2h 5min, una media de 21km/h.
Estas dos últimas semanas he trabajado mucho el fondo en carretera con entrenamientos que rondan los 130km - 160km y las mejoras se notan, las piernas responden y llego a casa con ese punto extra de fuerza.
2 comentarios:
Se ve que la QH del Garraf te cargo las pilas!.
Fr&Co.
Pues ahora que lo dices, puede que tengas razón, abra que volverla hacer la semana que viene,jejeje.
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